Sprężynka
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Witam jestem nowy a to mój pierwszy post. Mam pytanie czy sprężynka to kwestia mięśni brzucha czy techniki. Jeśli techniki to prosiłbym o opis. Z góry wielkie dzieki.
eee mi sie zdaje że tylko i wyłącznie techniki bo znam gosica ktory miesnie ma jak ... no nie ma ich a sprezynke ci zrobi.
A czy moge sie dowiedzieć po co ci ta informacja i czemu zamieszczasz to pytanko w karate?? Czyżbyś chciał wyskakiwac z pozycji leżacej sprężynką podczas walki?? A może tylko dla szpanu??
Ja się nauczyłem spręzynki poprostu próbując ,po 30. razach zaczniesz widzieć efekty.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Poprostu miałem to na treningu i nie wychodziło mi. A spodobało mi sie to i chce sie tego nauczyc.
spoko ... ja sie naprzykład tego nauczyłem tylko i wyłącznie dla szpanu:) znacznie szybciej wstaje sie przez plecy:P
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Poprostu miałem to na treningu i nie wychodziło mi. A spodobało mi sie to i chce sie tego nauczyc.
spoko ... ja sie naprzykład tego nauczyłem tylko i wyłącznie dla szpanu:) znacznie szybciej wstaje sie przez plecy:P
A ja sie tego musiałem nauczyc bo to jest u mnie w wymaganiach egzaminacyjnych, co nie było łatwe bo jestem dosc duzy ale próbowałem, próbowałem i wyszło.
Trening czyni mistrza :wink:
Napisano Ponad rok temu
A ja sie tego musiałem nauczyc bo to jest u mnie w wymaganiach egzaminacyjnych, co nie było łatwe bo jestem dosc duzy ale próbowałem, próbowałem i wyszło.
Trening czyni mistrza :wink:
to sry ale co ty trenujesz i gdzie?? akrobatyke 8O
Napisano Ponad rok temu
to sry ale co ty trenujesz i gdzie?? akrobatyke 8O
Nie, nie nic z tych rzeczy poprostu na wymaganiach egzaminacyjnych w rybryce "Sprawnosc fizyczna" znajduje sie np miedzy innymi spreżynka, jest rowniez gwiazda, mostek itd. Oczywiscie sensei zdaje sobie sprawe że nie kazdy moze sobie pozwolic zrobic salto czy gwiadze (warunki fizyczne) dlatego nie kazdy musi to zaliczac.
Aha tak na marginesie to trenuje kyokushin w Klubie Tarnowskie góry :-)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
U nas czegos takiego nie ma .
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
niewiem gosciu co ty za kyoka cwiczysz i co sobie wymyslil twoj trener (tak trener bo tylko on mogl sobie cos takiego wprowadzic) wejdz sobie na oficjalna strone kyoka IKO 1 i tam sa wymagania i na 100% na zaden stopien nie ma tego typu cwiczen do zaliczenia, wiec proponowalbym zmienic klub jesli Sensei ustala sobie wlasne wymagania co do egzaminu
Napisano Ponad rok temu
Nie jestem jakis umiesniony ale jak taki jeden powiedzmy tluscioch robi a ja nie to mnie chce trafic .
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Gwiazda bez rak,salto w przod-> tych rzeczy za cholere nie zrobie...
Napisano Ponad rok temu
glownie uczestniczy w tym sila rak i miesnie brzucha, technika rowniez, mi to wyszlo za pierwszym razem po pierwszym miesiacu trenowania karate - temat raczej do "sport trening, zdrowie odzywianie"
słyszaleś moze o sprężynce bez rąk ??
większe znaczenie ma technika niz siła mięsni
Napisano Ponad rok temu
z rękami nie jest taka trudna, bezx rąk jeszcze nie robie ale właściwie się nie przykładam do nauki tego
Napisano Ponad rok temu
Tzn jak sie ma mocne lapska to sprezynke z rekoma mozna zrobic nawet i dosc anemicznie jak sie wie o co biega.
Sprezynka bez rak to juz troche inna para kaloszy. Bo o tyle o ile w przypadku klasycznej sprezynki(kip-up) mozna brak techniki nadrobic dynamika to tu juz potrzeba dobra technike zeby to wykonac. Dlatego dobrze jest nawet probowac sprezynke bez rak zanim sie nauczymy z rekoma, nawet jak nie bedzie wychodzic to mozna sobie wyrobic dobra technike. Potem wystarczy dodac rece i sie poleci jak z procy.
http://www.forum-kul...ndpost&p=972577 - tutaj jest moj mini tutek do sprezynki bez rak
p.s.
Tylko nie szalecie pierwszego dnia za bardzo bo zakwasy karku murowane a to naprawde glupie uczucie jak nie mozna obrocic glowy
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
skad bialko?
- Ponad rok temu
-
Kontuzja...co robić?
- Ponad rok temu
-
równomierny trening na klatke
- Ponad rok temu
-
Jak szybko leczyć otarcia od maty
- Ponad rok temu
-
cola
- Ponad rok temu
-
Gwozdzie w stopach
- Ponad rok temu
-
Depilacja nóg
- Ponad rok temu
-
rozciaganie a grube nogi
- Ponad rok temu
-
Kettlebels
- Ponad rok temu
-
trening na klatke
- Ponad rok temu