18 odpowiedzi w tym temacie

[budo_paweł_gdańsk]

wiem, ze byly podobne tematy, ale chodzi mi konkretnie, o cos co moge kupic w wiekszosci sklepow spozywczych i zjesc po drodze, lub wypic(np. maslanka itp.)z tym, ze maslanka i mleko maja po 3,5% bialka w swojej zawartosci, a mi chodzi o cos co mialoby tego wiecej, no i oczywiscie nie moze byc za drogie, licze na pomoc

pozdrawiam

[budo_zjarany_swistak]

SEREK WIEJSKIIIIIII!!!!!!!!!!!!!!! 12 g w 100 gramach produktu:) Pozatym tunczyk (moja mama kiedys kupila takiego co mial "niby", tak bylo napisane na pszce, 40 g bialka na 100gr tunczyka )

Pozatym polecam kurczaki z TESCO...Po 3 tyg wakacji, jedzenia co 2 dzien max na laweczce plaskiej mi poszedl o 10 kg... :wink:

[budo_nuevo]

z tuńczykiem to dziwne bo zwykle nie przekracza 25g.

chudy twaróg kupuj, ma około 20g. jeśli oczywiście widzisz siebie jedzącego kawałek suchego sera prosto z worka...

[budo_vince]

Pozatym polecam kurczaki z TESCO.

kurczakow z tesco zdecydowanie NIE polecam, a przynamniej nie tych, ktore smaza na miejscu.

[budo_derin]

Ryba ma dużo białka o ile sie nie myle.

[budo_paweł_gdańsk]

ok, to mi sie tez przyda, ale takie inf moge sobie w googlarce znalezc, chodzi mi o cos takiego, co moge kupic w sklepie i zjesc na miejscu, nie bede chyba wcinal sledz/dorszyi na surowo pod sklepem, chodzi mi o cos co moge sobie kupic po treningu i zjesc najlepiej na miescie ew. w domu, lecz bez wiekszego wysilku z mojej strony(nie jestem dobrym kucharzem:D)i zeby nie wymagalo duzo czasu

[budo_friday]

To sałatka z tuńczyka w puszcze w domu spokojnie mozęsz sobie go zjesc jedyny problem z nim to otworzyć puszkę . A i ważne żeby był tuńczyk w sosie własnym nie w oleju:)

Pozdrawiam:D

[budo_noite]

Pozatym polecam kurczaki z TESCO

obejrzyj sobie "Uwage" o kurczakach z hipermarketu

[budo_zjarany_swistak]

heh no wlasnie sam nie wiem jak z tym jest. Akurat mieszkam w takimmiejscu ze jest duuuuuuuzzoooo placow budowlanych. CO za tym idzie jest od cholery robotnikow ktorzy jedza tylko kuraki z tesco, wiec przerob w ciagu tygodnia jest ogromny(moze dzieki temu sa troche swiezsze?) TO bylo raczej humorystyczne stwierdzenia,ale fakt faktem-> jak w wakacje chodzilem na silke, mialem ciezki trening i musialem wpieprzac 4 obiady dziennie, to chodzac do chinczyka/baru bym chyba zbankrutowal(matka miala dosc gotowania 2 obiadow specjalnie dla mnie).Kurak kosztuje 8 zeta (5 w promocji ) i bylo to dla mnie jedyne wyjscie.
Nigdy nie mialem zadnych przygod( na szczescie) po takim zarciu, ale trener na poczatku nie chcial wierzyc ze bez odzywek tak mi sila idzie

[budo_noite]

Kurak kosztuje 8 zeta (5 w promocji )

promocja

[budo_zjarany_swistak]

nooo..urodziny tesco..piekna sprawa :wink:

[budo_feniks]

Ja kiedys dziewczynie powiedzialem, ze jak chce dostac spora porcje bialka to moge jej pomoc...ale sie obrazila

[budo_zjarany_swistak]

pieprzony romantyk... heheh kara:D

[budo_popo]

Tunczyk w duzych ilosciach nie jest wcale dobry, ma duzo sodu, pozatym mieso tunczyka jets zanieczyszcozne olowiem, zkolei kurczaki pedzi sie na antybiotykach, zeby szybciej rosly.
Znakomite zrodlo bialka to rowniez jaja.

[budo_gubrin]

Ja kiedys dziewczynie powiedzialem, ze jak chce dostac spora porcje bialka to moge jej pomoc...ale sie obrazila

To raczej weglowodanow o ile pamietam Ale nie zmienia to faktu ze nie wychowana baba! Tak odtracac pomocna dlon

Pozdrawiam.

[budo_popo]

Ja kiedys dziewczynie powiedzialem, ze jak chce dostac spora porcje bialka to moge jej pomoc...ale sie obrazila

To raczej weglowodanow o ile pamietam Ale nie zmienia to faktu ze nie wychowana baba! Tak odtracac pomocna dlon

Pozdrawiam.

To zdecydowanie proteiny

[budo_znamenskoye]

Ja kiedys dziewczynie powiedzialem, ze jak chce dostac spora porcje bialka to moge jej pomoc...ale sie obrazila

To raczej weglowodanow o ile pamietam Ale nie zmienia to faktu ze nie wychowana baba! Tak odtracac pomocna dlon

Pozdrawiam.

To nie była dłoń ... ale też pomocna

[budo_feniks]

A skad wy wiecie co to zawiera, chyba nie z wlasnego doswiadczenia?

[budo_shrek.rtx]

To raczej niewielki procent protein w mieszaninie węglowodanów.