3 odpowiedzi w tym temacie

[Bover]

Co myślicie o tym żeby trenować brzuch w dni nietreningowe ? mam namyśli ,że np. trenuje w poniedzialek i mam klatke z tricepsem i brzuch a wtorek wolny od treningu to w poniedzialek zrobie tą klatke i triceps a wtorek trening samego brzucha.W taki dzien gdzie zrobie 2 inne partie jestem już wykończony a w taki dzień "nietreningowy" bym byl wypoczęty i skupil sie na treningu brzucha.

[firefly]

Ja tak robie, bo w dni treningowe juz mi sie brzucha nie chce:P Jest ok moim zdaniem

[13MC13]

Ja Tak Robie ogólnie Lubie ćwiczyć brzuch i robie to 4 razy w tygodniu 2 razy na treningu na siłowni w Poniedziałek z klatka w Czwartek z plecami a w dni wolene czyli wtorek i sobotę ćwiczę go w domu ;p lobię katować mięśnie brzucha;p

[Bover]

Więc tez będe je osobno trenował, po dwóch innych partiach juz niemam sił i zawsze albo zrobie połowe tego co chce albo od niechcenia jakies niepełne powtorzenia a tak to co innego