Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Przerwy Między Powtórzeniami

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
358 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Płeć:Nie ustawione

Napisano Ponad rok temu

Przerwy Między Powtórzeniami

Elo Mam Pytanko Ile najlepiej min odpoczynku robić między powtórzeniami trening jet na masę jak myślicie ile min odczekać

Wujek

Ekspert
3978 postów
Pomógł: 8

105
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Przerwy Między Powtórzeniami

Nie ma ścisłej reguły, jeżeli trochę odpocząłeś i masz siłę do następnej serii to zaczynasz znowu.Ale ok.1m .

PS. następnym razem jak będziesz robił takie byki w nazwie tematu to zamknę....

Doradca

Użytkownik
1982 postów
Pomógł: 0

7
Neutralna

Lokalizacja:Płd. Wlkp.
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:V
Wzrost [cm]:A
Biceps [cm] :N
Klatka piersiowa [cm]:---
Pas [cm]:D
Udo [cm]:A
Przysiad [kg]:M
Wyciskanie [kg]:M
Martwy ciąg [kg]:E

Napisano Ponad rok temu

Re: Przerwy Między Powtórzeniami

Elo Mam Pytanko Ile najlepiej min odpoczynku robić między powtórzeniami trening jet na masę jak myślicie ile min odczekać

do uspokojenia tętna :thumbsup:

ja tak cwicze xD

WTF ?

Dołączona grafika

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
rożnice między judo a jj?	JIU JITSU	8 odpowiedzi 5916 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sprint między stopniami - Na skróty przez Dany 1 2	CROSS-BUDO	36 odpowiedzi 5282 wyświetleń	Ponad rok temu przez
VIII Otwarte Międzynarodowe MP Masters w Judo, Wrocław 2008	JUDO	14 odpowiedzi 3696 wyświetleń	Ponad rok temu przez
animal flex czy mozna brac bez przerwy 5 miesiecy?	Inne sporty	3 odpowiedzi 1606 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cykl po latach przerwy	Sterydy i Prohormony	10 odpowiedzi 1779 wyświetleń	Ponad rok temu przez