8 odpowiedzi w tym temacie

[kasperczak]

Panowie zastanawiam sie jak wy znosicie trzymanie diety podczas cyklu.Ja od 6 dni jade na Mutancie,Matrixie,Stormie I X pandzie i powiem wam ze po takiej ilosci odzywek w ciagu dnia zarcie musze wpychac na siłe lub czasami odpuszczam bo poprostu jestem pełny.Nie dawno zjadłem ryz,miesko, i zapiłem Mutantem,zaraz bede brał Storma, no i tak okolo 22 30 powinienem zjesc jakas rybke i na noc matrixa,ale jak pomysle teraz o tej rybce to na wymioty mnie zbiera ,nie mam poprostu sił jesc tego!!!Tak na marginesie nie mam pojecia juz co zmieniac i co dodawac na przyklad do ostatniego posilku NP.zawsze na noc jem tunczyka lub filet z ryby lub twaróg(dojechal z Polski,jestem za granica)jak sie skonczy twaróg zostana dwie opcje i nawet jak bede dokladał cokolwiek to mam juz dosc po prawie 3 miechach diety!!!jak u was jak długo trzymacie ?po jakim czasie oragnizm u was sie przystosował(moze moj jeszcze nie)czy po skonczeniu cyklu bedzie lepiej zarcie wchodzilo(mysle ze tak z wiadomych przyczyn ale odpowiedz zawsze sie przyda)POZDRAWIAM

[firefly]

sorry za dwa posty

[firefly]

Moim zdaniem, jezeli jeszcz gainera (czyli cos co zastepuje posilek), zamiast normalnego jedzenia, to robisz troche glupio. Odstaw gainera, jedz normalne zarcie (jest bardziej wartosciowe), i ew jak juz nie ma nic w lodowce, a jestes glodny, to sobie wez. Tak to zostaw na kiedy indziej, bo tylko go marnujesz. Ja np gainera jadlem po treningu, rano (wtaje o 5:30 do szkoly, i nie mam ochoty niczego jesc), no i jak mi sie nie chcialo niczego robic normalnego:P

[kasperczak]

nie no gainer nie zastepuje mi jedzenia ,poprostu nie mam sily np.za rana po 3 odzywkach na czczo zjesc cokolwiek no ale wpycham na sile.A Storma ,Białko,Xpand z rana trzeba na czczo.Czyli po treningu jak wezme mutanta to np.ryz z mieskiem moge odstawic tak?lub np.no noc moge jednego dnia zjesc rybe a na drugi dzien wypic białko?wyjdzie w sumie na to samo tak?tam gdzie moge stosuje posilek z białka i wegli a tam gdzie nie moge zjesc lub nie mam czego biore mutanta lub białko(w tym przypadku na noc)

[firefly]

Zawsze jak masz wybor - mutant lub normalne zarcie, to to drugie jest lepsze, i wiecej Ci da. Suple Ci diety nie zastapia. Ale jak po treningu jestes ledwo zywy, albo nie masz zadnego dobrego zarcia, to mutant jest ok

[kasperczak]

spoko, a z tym białkiem tez mozna tak zrobic tak zamiast ryby od czasu do czasu matrixa wypic czy najpierw ryba pozniej odzywka i tak cały czas

[firefly]

Najlepiej zjedz rybe, potem z godzina odstepu, i bialko, i za godzine kolejne jedzenie czy cos

[kasperczak]

czyli gainer miedzy posilkami

[firefly]

No najlepiej tak