IPB skin by CGN

Skocz do zawartości


Zdjęcie

Proszę o porady

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

devolaj
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:PZN
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłka
  • Staż [miesiące]:8m
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:96
  • Wyciskanie [kg]:80
  • Waga [kg]:73

Napisano Ponad rok temu

Proszę o porady
Witam zacząłem chodzić na siłownie z początkiem września. Chodziłem pare miesiecy temu z 3-4 miesiące ale mialem przerwe na okres wakacji.
lat 17, wz. 180cm waga 67kg , może mi ktoś poradzić jak brać w dni nie treningowe i dni treningowe monstermassa+bcca ( jakie dawki, ile tabletek )Na siłownie chodze w Pon,Śr,Piąt i Sob czyli 4 razy w tyg. Co da mi stosowanie monstermassa+bcca niż samego monstermassa? PS. Ile gram ma miarka z opakowanai "Mutant Mass" ?
  • 0

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o porady
Gainer według braków w diecie oraz po treningu.Rozsądne dawki gainera to 50-120 w zależności ile potrzebujesz.Na BCAA masz napisane jakie dawki masz przyjmować dziennie.
BCAA bierze z rana, po treningu i przed treningiem.Miarka Mutant ma ok.50g
Nikt nie wie co Ci dadzą te odżywki, gainer to gainer- zwykły uzupełniacz twojej diety a BCAA to antykatabolik.
  • 0
Wróć do Odżywki i Suplementy

Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 2

0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025