3 odpowiedzi w tym temacie

[budo_aqq]

witam!!!

chcialem aby ktos dobrze zorientowany opisał jak ma wygladac rozgrzewka przed walką w boksie tajskim( np 3 x 2 min). i jeszcze jedno: czy tak samo sie rozgrzewamy przed pierwszą walką w eliminacjach (czyli gdy istnieje mozliwosc stoczenia kolejnych walk) jak również gdy stoczona bedzie tylko jedna walka.

pozdro

[budo_tae tad]

Glownie stawy, pajacyki, troche biegu gokserskiego

[budo_jerryisback]

i moze jakies szybkie tarcze ?:>

[budo_combat]

budo_aqq napisał

czy tak samo sie rozgrzewamy przed pierwszą walką w eliminacjach (czyli gdy istnieje mozliwosc stoczenia kolejnych walk) jak również gdy stoczona bedzie tylko jedna walka.

Nie, przed następnymi wystarczy dogrzać stawy itp. Przed pierwszą dokładnie.