Witam
Od miesiąca regularnie ćwiczę 3 razy w tygodniu i uzupełniam dietę spożywając odżywkę białkową Olimp Provit 85 oraz kreatynę olimp Creafusion Mega Caps. W opakowaniu kreatyny jest 360 kapsułek, które zażywa się 2 razy dziennie po 8 szt i za niedługo się skończą...
Czy po skończeniu mam dalej spozywać kreatynę czy jakaś przerwa? Jeżeli mam kontynuować to tą samą czy inną? Jak wygląda sytuacja z białiem? Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam
Co dalej?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
VanDamme
-
- Użytkownik
-
- 1982 postów
- Pomógł: 0
Doradca
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Płd. Wlkp.
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:V
- Wzrost [cm]:A
- Biceps [cm] :N
- Klatka piersiowa [cm]:---
- Pas [cm]:D
- Udo [cm]:A
- Przysiad [kg]:M
- Wyciskanie [kg]:M
- Martwy ciąg [kg]:E
Napisano Ponad rok temu
Re: Co dalej?
Witam
Od miesiąca regularnie ćwiczę 3 razy w tygodniu i uzupełniam dietę spożywając odżywkę białkową Olimp Provit 85 oraz kreatynę olimp Creafusion Mega Caps. W opakowaniu kreatyny jest 360 kapsułek, które zażywa się 2 razy dziennie po 8 szt i za niedługo się skończą...
Czy po skończeniu mam dalej spozywać kreatynę czy jakaś przerwa? Jeżeli mam kontynuować to tą samą czy inną? Jak wygląda sytuacja z białiem? Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam
skichales sprawe za wczesnie kreatyna
bialko jak najbardziej
WTF ?
jac_szcz
-
- Użytkownik
-
- 16 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Co dalej?
skichales sprawe za wczesnie kreatyna
bialko jak najbardziej
Czyli kreatynę miałem zacząć później... No OK, ale co mam teraz zrobić brać dalej czy zrobić przerwę?
VanDamme
-
- Użytkownik
-
- 1982 postów
- Pomógł: 0
Doradca
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Płd. Wlkp.
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:V
- Wzrost [cm]:A
- Biceps [cm] :N
- Klatka piersiowa [cm]:---
- Pas [cm]:D
- Udo [cm]:A
- Przysiad [kg]:M
- Wyciskanie [kg]:M
- Martwy ciąg [kg]:E
Napisano Ponad rok temu
Re: Co dalej?
Czyli kreatynę miałem zacząć później... No OK, ale co mam teraz zrobić brać dalej czy zrobić przerwę?
tak od kreatyny przerwa jest konieczna.. minimum tyle ile brales ta kreatyne a nawet dluzej..
WTF ?
jac_szcz
-
- Użytkownik
-
- 16 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Co dalej?
OK w takim razie przerwa. A jaką kreatynę polecasz po przerwie? Mam kontynuować olimp creafusion czy coś innego?
Po przeczytaniu też kilkunastu postów chciałbym zmienić odżywkę białkową na gainera olimp gain bolic i do tego po przerwie kreatyna co o tym myślisz?
Po przeczytaniu też kilkunastu postów chciałbym zmienić odżywkę białkową na gainera olimp gain bolic i do tego po przerwie kreatyna co o tym myślisz?
VanDamme
-
- Użytkownik
-
- 1982 postów
- Pomógł: 0
Doradca
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Płd. Wlkp.
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:V
- Wzrost [cm]:A
- Biceps [cm] :N
- Klatka piersiowa [cm]:---
- Pas [cm]:D
- Udo [cm]:A
- Przysiad [kg]:M
- Wyciskanie [kg]:M
- Martwy ciąg [kg]:E
Napisano Ponad rok temu
Re: Co dalej?
OK w takim razie przerwa. A jaką kreatynę polecasz po przerwie? Mam kontynuować olimp creafusion czy coś innego?
Po przeczytaniu też kilkunastu postów chciałbym zmienić odżywkę białkową na gainera olimp gain bolic i do tego po przerwie kreatyna co o tym myślisz?
jak diete trzymasz nie w 100 % to gainer i bialko beda dobra sprawa
kreatyne hmm - Monohydrat kreatyny Creapure
WTF ?
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
plan do korekty/całkowitej zmiany - co dalej? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jeżeli ciagnie tak samo to nie dalej? |
Inne sporty |
|
|
||
Co Dalej?? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dopadł mnie efekt jojo - co dalej? |
Dieta |
|
|
||
6 tygodni FBW... i co dalej? |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Mutant mass - jak dawkować ??
- Ponad rok temu
-
Storm czy Hp?
- Ponad rok temu
-
pomoc w wyborze i sugestie
- Ponad rok temu
-
HMB czy warto?
- Ponad rok temu
-
kolejne o masie
- Ponad rok temu
-
BRAC CZY NIE?
- Ponad rok temu
-
Goliath Mass Meals
- Ponad rok temu
-
Dawkowanie gainera
- Ponad rok temu
-
Vitaral
- Ponad rok temu
-
Interactive Nutrition - N.O.K.O.
- Ponad rok temu
