Koksuje i mam pytanie jak najlepiej przy koksowaniu ulozyc sobie trenin ??? Co ile zmieniac cwiczenia czy zmieniac kolejnosc cwiczen danej parti i co ile ???
Trening na koksie
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
6 odpowiedzi w tym temacie
ziomek1010
-
- Użytkownik
-
- 94 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:60
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:118
- Pas [cm]:90
- Udo [cm]:70
- Przysiad [kg]:10 x 160
- Wyciskanie [kg]:12 x 110 skos
- Martwy ciąg [kg]:4 x 240
- Waga [kg]:108
Napisano Ponad rok temu
Trening na koksie
Mefiu
-
-
Zabanowany(a) -
- 313 postów
- Pomógł: 0
- Lokalizacja:Damnica
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening na koksie
jaki masz ten "koks"
"Bez bólu niema efektów"
Jak boli to rośnie xD
Jak boli to rośnie xD
damiannuna
-
- Użytkownik
-
- 109 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening na koksie
tu chyba nie ma różnicy trening jak przy odżywkach
Mefiu
-
-
Zabanowany(a) -
- 313 postów
- Pomógł: 0
- Lokalizacja:Damnica
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening na koksie
koks to mogą być sterydy a przy sterydach trening powinnien być cięższy
"Bez bólu niema efektów"
Jak boli to rośnie xD
Jak boli to rośnie xD
ziomek1010
-
- Użytkownik
-
- 94 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:60
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:118
- Pas [cm]:90
- Udo [cm]:70
- Przysiad [kg]:10 x 160
- Wyciskanie [kg]:12 x 110 skos
- Martwy ciąg [kg]:4 x 240
- Waga [kg]:108
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening na koksie
Dj mefiu mam 20 deki i 200 metki.
Mefiu
-
-
Zabanowany(a) -
- 313 postów
- Pomógł: 0
- Lokalizacja:Damnica
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening na koksie
eheh tak myślalem ile masz lat ?
treningu ci nie ułoże mogę go tylko poprawic i popatrzeć
a tak wogule to mogłeś kupić sobie winko + teścia
treningu ci nie ułoże mogę go tylko poprawic i popatrzeć
a tak wogule to mogłeś kupić sobie winko + teścia
"Bez bólu niema efektów"
Jak boli to rośnie xD
Jak boli to rośnie xD
ziomek1010
-
- Użytkownik
-
- 94 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:60
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:118
- Pas [cm]:90
- Udo [cm]:70
- Przysiad [kg]:10 x 160
- Wyciskanie [kg]:12 x 110 skos
- Martwy ciąg [kg]:4 x 240
- Waga [kg]:108
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening na koksie
mefiu mam 21 lat
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
dieta+plan treningowy |
Dieta |
|
|
||
Sprzęt do treningu funkcjonalnego |
Treningi |
|
|
||
Droga do Debiutów 2010 - Mateusz Burdzy - trening barków i tricepsów |
Filmy |
|
|
||
STAGNACJA - zastój w treningu |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Wasze codzinne domowe treningi. |
TAEKWONDO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening dla początkujących.
Mefiu - Ponad rok temu
-
oceniajcie trening
Mefiu - Ponad rok temu
-
Jak poprawnie robić przysiady?
- Ponad rok temu
-
Pomoc
- Ponad rok temu
-
CEL KLATKA
- Ponad rok temu
-
Co zrobić z taką klatką ?
- Ponad rok temu
-
Problem z klatka
- Ponad rok temu
-
Kupno ławeczki .
- Ponad rok temu
-
Pomoc :) Kompletnie zielony
- Ponad rok temu
-
Małe Pytanie (ważne)
- Ponad rok temu
