trening dla 16-latka
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
http://forum-kulturystyka.pl/topic/4506-plan-ogolnorozwojowka/Mam 16 lat 176cm wzrostu i ok.56kg wagi. Nigdy nie ćwiczyłem . Mam w domu hantle, drążek, ławke zwykłą i sztangę. Czy mógłby ktoś napisać mi trening na tydzień? chciałbym sobie poprawić masę i rzeźbę.
WTF ?
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
kontuzja a trening |
Inne sporty |
|
|
||
Suple dla 15 latka |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
trening piszczeli |
Inne sporty |
|
|
||
Jaki nóż dla dziewczyny... |
MAGIA STALI |
|
|
||
Piotr Głuchowski - trening bicepsów |
Filmy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Jakie Partie mieśni można 2 razy w Tygodniu ĆW ?
- Ponad rok temu
-
FBW na mase
- Ponad rok temu
-
Kulturysta:D
- Ponad rok temu
-
Badanie skierowane do kulturystów
- Ponad rok temu
-
Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness
- Ponad rok temu
-
jak długo na planie ogólnorozwojowym
- Ponad rok temu
-
cel MASA
- Ponad rok temu
-
Mój plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Dolne i górne proste mieśnie brzucha
- Ponad rok temu
-
Nie ma pompy
- Ponad rok temu