21 odpowiedzi w tym temacie

[budo_gubrin]

Przez 4-6 tygodni bierz w stałych dawkach, a potem tyleż mniej więcej przerwy (organizm nabiera tolerancji na egzogenną kreatynę).

Hmm jak to sie ma do badan ktore podalem ? Chodzi o nabieranie tolerancji na kreatyne po dluzszym czasie brania ?


Co do picia i krety to chcialbym jakies badania czy potwierdzenie tych teorii o zgubnym wplywie alkoholu na kreatyne. Nie mowie oczywiscie, o normalnych skutkach picia, lecz konkretnie jego skutkow na krete. Czysta ciekawosc bo chyba sie nie natknalem na dowody odnosnie tego nigdzie.

Aha wedlug badan ktore ostatnio czytalem kawe mozesz pic, ale trzeba zachowac odpowiednie odstepy miedzy kreta a kawa (okolo 3 godziny o ile mnie leb nie zawodzi).

Pozdrawiam.

[budo_maciek]

Gubrin ma racje co do kawy itp.

Jedyny negatywny skutek kawy i alkoholu (w tym kontekscie), to fakt, ze odwadniaja, a tego nalezy unikac podczas cyklu.
Poza tym alkohol negatywnie wplywa na synteze bialek etc. ale to inna bajka.

Ide na Guinesska