5 odpowiedzi w tym temacie

[budo_slaszysz]

Dieta śródziemnomorska wydłuża życie

Stosowanie diety śródziemnomorskiej może wydłużyć życie - podaje serwis "EurekAlert".

Dieta śródziemnomorska charakteryzuje się spożyciem dużej ilości warzyw, owoców i produktów zbożowych oraz w mniejszym stopniu - ryb. Redukuje natomiast jedzenie produktów mlecznych i mięsnych, oraz picie alkoholu (co najwyżej wina). Istotnie jest korzystanie z tłuszczy nienasyconych, np. oliwy z oliwek, wykluczając zupełnie tłuszcze nasycone.

Najnowsze badania europejskich naukowców potwierdzają, że tak ułożona dieta może być bardzo korzystna dla zdrowia.

W dziewięciu krajach europejskich przebadano ponad 74 tys. zdrowych mężczyzn i kobiet powyżej 60. roku życia. Gromadzono informacje dotyczące ich diety, stylu życia, przebytych chorób, nałogów, aktywności fizycznej.

Naukowcy zauważyli, że istnieje związek między stosowaniem diety śródziemnomorskiej a niższymi wskaźnikami śmiertelności.

Z obliczeń badaczy wynika, że - przykładowo - 60-letni mężczyzna, w miarę przestrzegający diety tego rodzaju, będzie żył około rok dłużej niż jego rówieśnik nie stosujący jej.

Najsilniej zależność ta jest widoczna dla Grecji i Hiszpanii - gdzie możliwe jest stosowanie "prawdziwie" śródziemnomorskiej diety.

Według naukowców, dieta ułożona w taki sposób może być szczególnie korzystna dla starszych osób, których liczba w Europie gwałtownie rośnie.

Raport opublikowany został przez British Medical Journal.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
PAP, JP /2005-04-09 00:05:00

[budo_vince]

Wszystko ok, tylko z tym bym polemizowal:

Redukuje natomiast jedzenie produktów mlecznych i mięsnych

To z czego bialko ? Z pasztecikow sojowych i orzeszkow ziemnych ?

Ale tak poza tym dieta brzmi calkiem zachecajaco.

[budo_slaszysz]

Wszystko ok, tylko z tym bym polemizowal:

Redukuje natomiast jedzenie produktów mlecznych i mięsnych

To z czego bialko ? Z pasztecikow sojowych i orzeszkow ziemnych ?

Ale tak poza tym dieta brzmi calkiem zachecajaco.

Redukuje nie znaczy eliminuje. Poza tym są ryby...

[budo_liczmistrz]

Redukuje nie znaczy eliminuje. Poza tym są ryby...

Ale ile mozna jesc same ryby?

[budo_novocaine]

[color=darkblue]Z obliczeń badaczy wynika, że - przykładowo - 60-letni mężczyzna, w miarę przestrzegający diety tego rodzaju, będzie żył około rok dłużej niż jego rówieśnik nie stosujący jej.

normalnie fantastycznie :wink: 80 a 81.. hmm :roll:

[budo_niedziel]

No w sumie artykol jak artykol, ale moze bys dal jakas rozpiske przykladowa skoro juz temat zalozyles :-)