Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta śródziemnomorska wydłuża życie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

budo_slaszysz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3313 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta śródziemnomorska wydłuża życie
Dieta śródziemnomorska wydłuża życie

Stosowanie diety śródziemnomorskiej może wydłużyć życie - podaje serwis "EurekAlert".

Dieta śródziemnomorska charakteryzuje się spożyciem dużej ilości warzyw, owoców i produktów zbożowych oraz w mniejszym stopniu - ryb. Redukuje natomiast jedzenie produktów mlecznych i mięsnych, oraz picie alkoholu (co najwyżej wina). Istotnie jest korzystanie z tłuszczy nienasyconych, np. oliwy z oliwek, wykluczając zupełnie tłuszcze nasycone.

Najnowsze badania europejskich naukowców potwierdzają, że tak ułożona dieta może być bardzo korzystna dla zdrowia.

W dziewięciu krajach europejskich przebadano ponad 74 tys. zdrowych mężczyzn i kobiet powyżej 60. roku życia. Gromadzono informacje dotyczące ich diety, stylu życia, przebytych chorób, nałogów, aktywności fizycznej.

Naukowcy zauważyli, że istnieje związek między stosowaniem diety śródziemnomorskiej a niższymi wskaźnikami śmiertelności.

Z obliczeń badaczy wynika, że - przykładowo - 60-letni mężczyzna, w miarę przestrzegający diety tego rodzaju, będzie żył około rok dłużej niż jego rówieśnik nie stosujący jej.

Najsilniej zależność ta jest widoczna dla Grecji i Hiszpanii - gdzie możliwe jest stosowanie "prawdziwie" śródziemnomorskiej diety.

Według naukowców, dieta ułożona w taki sposób może być szczególnie korzystna dla starszych osób, których liczba w Europie gwałtownie rośnie.

Raport opublikowany został przez British Medical Journal.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
PAP, JP /2005-04-09 00:05:00

  • 0

budo_vince
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4029 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta śródziemnomorska wydłuża życie
Wszystko ok, tylko z tym bym polemizowal:

Redukuje natomiast jedzenie produktów mlecznych i mięsnych


To z czego bialko ? Z pasztecikow sojowych i orzeszkow ziemnych ?

Ale tak poza tym dieta brzmi calkiem zachecajaco.
  • 0

budo_slaszysz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3313 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta śródziemnomorska wydłuża życie

Wszystko ok, tylko z tym bym polemizowal:

Redukuje natomiast jedzenie produktów mlecznych i mięsnych


To z czego bialko ? Z pasztecikow sojowych i orzeszkow ziemnych ?

Ale tak poza tym dieta brzmi calkiem zachecajaco.

Redukuje nie znaczy eliminuje. :) Poza tym są ryby...
  • 0

budo_liczmistrz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2877 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawka

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta śródziemnomorska wydłuża życie

Redukuje nie znaczy eliminuje. :) Poza tym są ryby...

Ale ile mozna jesc same ryby?
  • 0

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta śródziemnomorska wydłuża życie

[color=darkblue]Z obliczeń badaczy wynika, że - przykładowo - 60-letni mężczyzna, w miarę przestrzegający diety tego rodzaju, będzie żył około rok dłużej niż jego rówieśnik nie stosujący jej.

normalnie fantastycznie :wink: 80 a 81.. hmm :roll:
  • 0

budo_niedziel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2844 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:ze wsi jestem
  • Zainteresowania:Taekwondo

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta śródziemnomorska wydłuża życie
No w sumie artykol jak artykol, ale moze bys dal jakas rozpiske przykladowa skoro juz temat zalozyles :-)
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019