7 odpowiedzi w tym temacie

[13MC13]

Siema Możecie mi doradzić coś taniego a zarazem dobrego coś co wspomaga kreatynę w działaniu

[EXPERTO]

Taniego TZN. do jakiej kwoty I jaką masz kreatynę

[KAM]

Dieta dobrze wspomaga kreatynę Szczerze mówiąc jakoś nigdy nie wierzyłem tym specyfikom do transportu krety.

[Hustler]

cytrulina,beta alanina, glicerol, arginina ... itp itd

[Dathí]

cytrulina,beta alanina, glicerol, arginina ... itp itd

Gdzies mi sie obilo o uszy ze lecytyna i cynk/magnez wspomaga dostarczanie kreatyny. Poprawcie mnie jak sie myle.

Wiem ze Storm ma w skladzie chelatowny cynk czy magnez, nie jestem pewien.

Co do beta alaniny, to ja bym ja bral osobno w przerwie od kreatyny. Ewentualnie cyklicznie np
1-8 - kreatyna
6-16 - BA

lub cos podobnego.

[DiloRicker]

Kiedyś również czytałem o tym, iż lecytyna może sie przydać podczas suplementacji kreatyną -> dostarcza dla kreatyny fosfor <rodniki fosforanowe?> nie pamiętam szczegółów, ale aktualnie w tym celu nie opłaca się tego w brac w tym celu bo fosforu mamy w diecie nawet w nadmiarze. Lecytyne warto suplementowac z innych powodów ;-)

Beta-alanina jak najbardziej do kreatyny, działa synergistycznie z kreatyną. Szczególnie, że wkońcu wyszła polska beta-alanina (i to w całkiem dobrej cenie) z Activlaba, bo do tej pory trzeba było zamawiać z zagranicznych firm co potęgowało koszty.

[Hustler]

mam 2 puchy ActivLaba BA i bede testował, tania jest

[13MC13]

dobra cena nie gra roli tylko chce wiedzieć co jest w miarę dobre a kreta to mono i ester