12 odpowiedzi w tym temacie

[budo_sulsa]

Czy ktos z was uzywal? Czy rzeczywiscie pomoga w zrzuceniu kilku kilogramow? I czy poza zrzucaniem wagi ma jakies efekty uboczne np napomopowanie miesni itp?

[budo_niedziel]

Czy ktos z was uzywal? Czy rzeczywiscie pomoga w zrzuceniu kilku kilogramow? I czy poza zrzucaniem wagi ma jakies efekty uboczne np napomopowanie miesni itp?

1'wsza rada: jak chcesz schudnac nie jedz tyle :-)
2'ga rada: kup termala jakiegos.
3'cia rada: wiecej areobow.
4'ta rada: bylo juz pare razy.

[budo_sulsa]

1'wsza rada: jak chcesz schudnac nie jedz tyle Smile

co ty nie powiesz
Wiesz ja jestem na takiej granicy ktorej nie moge przekroczyc(schudlem juz 7 kilo) teraz waze 79kg i nigdy jak sie odchudzalem nie udalo mi sie zejsc nizej , nawet w wakacje jak jadlem praktycznie 3 bulki dziennie i caly dzien jezdzilem na rowerze, wiec jak widzisz szukam jakiejs metody rzeby jakos zgubic te resztki.

2'ga rada: kup termala jakiegos.

jak bym chcial wpierdzielac takie wynalazki to bym kupil sobie 5g fety, wydal bym 3 razy mniej i schudnal bym w 2 tyg bez zadnego wysilku ;]

3'cia rada: wiecej areobow.

niestety, nie mam w miejscu gdzie sie ucze roweru, a od biegania po asfalcie bola mnie kolanka. Tylko nie polecaj mi A6W bo wlasnie robie ABS II, a bezsensu jest robic rownoczesnie na mase i rzezbe.

4'ta rada: bylo juz pare razy.

poszukam ;] . Narazie znalazlem same negatywne opinie.

[budo_maalpek]

L karnityna to tylko chwyt reklamowy czlowiek ma L- karnityne w organizmie i nawet jak bedziesz ja suplementowal to i tak prawdopodobnie nic Ci to nie da To jest opinija nie tylko moja ale glownie lekarzy sportowych

[budo_^hast^]

Obserwacje z uzytkowania L karnityny (1-3 miesiace, dawka 1000 mg) na 2 osobach (nie liczac mnie)

- poprawa kondycji
- ubytek cm
- waga bez zmian (nie zmieniajac diety)

Ja mialem duzy spadek masy, tyle ze mialem mordercza diete i treningi no i dawki l-karnityny mniejsze.
L-karnityna nie na kazdego dziala tak samo.

[budo_maalpek]

HAst - masz racje nie na kazdego dziala ale mysle ze ty schudles dzieki Tereningowi bardziej niz dzieki L Karnitynie I prawdo podbnie karnityna tez troche pomogla lecz jesli juz na kogos wogole dziala to podwarunkiem ze stosuje sie ja cwiczac na min.70% mozliwosci organizmu.

[budo_kenku]

ja sie odchudzalem bardzo dlugo i schudlem prawie 50 kg moja rada


rozpisz sobie diete L karnintyna to sciema

[budo_nekochian]

Ja świetnie czuję się L-karnitynie- u mnie wyraźnie zwiększa się wytrzymałość organizmu, zwłaszcza gdy trenuje np. 3 h pod rząd (wtedy funduje sobie ampułke 1000 ml). Traktuję ją więc jako taki mały "koksik" :wink: . W trakcie tak dłuuuugiego treningu naprawde czuję jej działanie. Jeżeli chodzi o efekt spalania tkanki tłuszczowej to naprawde trudno mi stwierdzić jakie jest działanie l-karnityny, bo w moim przypadku wystarczy "przytrzymanie" diety i wszystko się w miare ładnie spala. I oczywiście koledzy maja racje- najlepsze na spalanie tłuszczu są aeroby. Cudów nie ma, od samego popijania suplemetów się nie chudnie ... niestety...

[budo_angmoh]

Obserwacje z uzytkowania L karnityny (1-3 miesiace, dawka 1000 mg) na 2 osobach (nie liczac mnie)

- poprawa kondycji
- ubytek cm
- waga bez zmian (nie zmieniajac diety)

Ja mialem duzy spadek masy, tyle ze mialem mordercza diete i treningi no i dawki l-karnityny mniejsze.
L-karnityna nie na kazdego dziala tak samo.

Moje osobiste wyniki (1.5 miecha, l-karnityny w sumie 150 mg dziennie, a w tabsach sa jeszcze inne skladniki) to:

- poprawa kondycji
- ubytek wagi (okolo 5kg)
- cm prawie te same, moze minimalna roznica

trenuje tyle samo jak przed karnityna, roznica jest taka ze mam teraz wiecej energii wiec jestem w stanie trenowac dluzej z wieksza intesywnoscia (stad poprawa kondycji). Poza tym po treningu poce sie duzo bardziej (szybszy metabolizm???)

Diete mam niespecjalnie "odchudzeniowa" - jej duzo ryzu i makarony. Chleba i ziemniakow mniej.

[budo_słoniak]

...wtedy funduje sobie ampułke 1000 ml...

Fajna ampułka, jeden litr

[budo_borsoock]

U siebie nie stwierdziłem absolutnie żadnego spadku masy po L-karnitynie, niestety .

[budo_nekochian]

...wtedy funduje sobie ampułke 1000 ml...

Fajna ampułka, jeden litr

Jak szaleć to szaleć :wink:

[budo_power-zone]

Witam

Wyszedl teraz niezly spalacz Olimpa Thermo Speed. Polecam wszystkim - naprawde niezle kopie ;-)