Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co na większą wytrzymałość??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
30 odpowiedzi w tym temacie

budo_proxopata
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 225 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Toruń

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na większą wytrzymałość??
kurwa mać :evil: tak trudno sie domyślić co :?
  • 0

budo_kruk
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 109 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na większą wytrzymałość??

glukoza rozpusc sobie w wodzie treningowej


Co to jest woda treningowa??? Pot wycisniety z reczniczka????


hahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahaha hahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahaha hahahahahahahahahahahahahahahahaha hahahahahahahaha
  • 0

budo_kubas§
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 580 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na większą wytrzymałość??

ja jak z NavySealem :-) biegałem to fluktoze do wody dodawałem i piłem daje kopa podczas wysiłku :twisted:


I tak załosny byłes :wink:

Ty też na początku kondycją nie grzeszyłeś.
PS.Miałeś zejść poniżej 9min ma 1,5mili i co? :wink:
  • 0

budo_navyseal
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1026 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin/Motaniec

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na większą wytrzymałość??
Przeciez mowiłem ze do czerwca biegam do 800 m, pozniej zaczne wieksze dystanse do 15km aby zrobic juz pełny kaloryfer :)
  • 0

budo_kubas§
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 580 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na większą wytrzymałość??
ale jak biegaliśmy w ostatnie wakacje i na jesień mówiłeś:
"Mojm celem jest zejście poniżej 9minut......" i gówno :-) ledwo poniżej 10minut zszedłeś o pare sekund a ja do 10.15 i mi by stykło by wrócić do tamtej kondycji 8)
  • 0

budo_słoniak
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1975 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na większą wytrzymałość??
A to nie jest prywatna pogaducha i to całkiem poza tematem? Hę :evil:
  • 0

budo_navyseal
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1026 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin/Motaniec

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na większą wytrzymałość??
Ok przepraszam,bede sie pilnował :oops:
  • 0

budo_azazel_clf
  • Użytkownik
  • Pip
  • 25 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na większą wytrzymałość??
jak narazie zbieram informacje, dzięki wszystkim za odpowiedzi!!
  • 0

budo_pai mei
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 119 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na większą wytrzymałość??
jak chcesz zwiększyć wytrzymałość jakiś konkretnych partii mięśni, to rób na nie dużo powtórzeń po prostu ćwiczeń jakiś, nie iwem, typu po 100 pompek jak chodzi ci o pas barkowy powiedzmy, nawalaj po 500 brzuszków, jak o brzuch, wiesz tego typu, drążek się podciągaj, dużo, nie mniej niż po 18 razy ( to minimum), przysiady, no i oczywiście biegaj, to ogólnie zwiększy twoją wydolność, najlepiej zmieniaj tempo podczas biegu jeśli nie jesteś w stanie biec coraz cały czas na maksa, oczywiście większe dystanse jakieś, nie 800 m ;) , tylko po kilka kilomertrów, wiesz, od 2 do ile dasz radę z czasem, 10? jak bruce lee ;) , hihihi. najlepiej rób cały zestaw codziennie, albo choć co drugi dzień, oczywiście jak najbardziej wszystko na raz, bez przerw. i zawsze stój w tramwaju ;) jo!
  • 0

budo_pai mei
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 119 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na większą wytrzymałość??
a jakieś tam creatyny to sobie daruj, przestaniesz je pić to ci zejdzie energia z czasem. naucz organizm wysiłku to ci to zostanie na długo, jak będziesz sobie pomagał suplementami to tylko czasowo załąpiesz efekty. jo! i nie jedz odżywek, jak chodziłem na siłownię to się chłopaczyna ,hehe, zeesrał w gacie, bo żar odżywki. pozdro. jo!
  • 0

budo_azazel_clf
  • Użytkownik
  • Pip
  • 25 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co na większą wytrzymałość??
niemam zamiaru odżywek jeść!! to po pierwsze, a po drugie teraz już nie będe patrzył w okno jak będe siedział w tramwaju ;) ;) ;)
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024