5 odpowiedzi w tym temacie

[budo_matee]

chodze na mt dość krótko i wiedzialem ze mogą byc z tym problemy, mianowicie w piątek mam basen ktory konczy sie o 17 45 i mt ktore zaczyna sie o 18 .... na samo dojscie potrzebuje ok. 10 minut ale od basenu idzie sie jakies 20 minut... powiedzcie czy warto mi popierdzielac z basenu ? zresztą i tak z ostatnich 10 minut basenu sie urywam.... problemu by nie było gdyby mt bylo troche blizej no i gdyby na basenie bylo lżej.... przelozyc basen na inny dzien czy chodzic na to i na to az nie zachoruje/nie padne z wyczerpania?

[budo_hszanek]

Fajniej by chyba było jakbyś to miał na odwrót: najpierw wycisk na MT a potem rozluźnienie mięsni na baseniku, ale wiesz jak to mówią chcieć to móc człowieku 8) dlatego jeśłi chcesz trenować i pływać i czujesz sie na siłach po takiej sesji to nieidze problemów :wink: ..z tym ze ja to znawcą nie jestem .Pozdrawiam

[budo_tt48]

chodze na mt dość krótko i wiedzialem ze mogą byc z tym problemy, mianowicie w piątek mam basen ktory konczy sie o 17 45 i mt ktore zaczyna sie o 18 .... na samo dojscie potrzebuje ok. 10 minut ale od basenu idzie sie jakies 20 minut... powiedzcie czy warto mi popierdzielac z basenu ? zresztą i tak z ostatnich 10 minut basenu sie urywam.... problemu by nie było gdyby mt bylo troche blizej no i gdyby na basenie bylo lżej.... przelozyc basen na inny dzien czy chodzic na to i na to az nie zachoruje/nie padne z wyczerpania?

Basen to dobry ale raczej po treningu, rozlużnić mięśnie. Teraz tak wychodzić z basenu i iść po mokrym śniegu można się przeziębić, lub zachartować Przełuż basen na inny dzień.

[budo_niedziel]

Fajniej by chyba było jakbyś to miał na odwrót: najpierw wycisk na MT a potem rozluźnienie mięsni na baseniku,

Ja ciagnalem swojego czasu taekwondo ( tez aerobowy trening jak mt ) a potem basen i tak 4xyg, a prze 2 pozostale dni to bez basenu.

Co do pytania autora to zalezy jak dobrze plywasz i jaka masz wytrzymalosc. Jak jestes na pewnym etapie to plywasz 2h i nie czujesz zmeczenia ( w sumie tylko w glowie sie kreci jak juz wyjdziesz z basenu ). W takim wypadku mozesz sobie tak lajtowo isc na MT.
Ale jak padasz po kazdym plywaniu to musisz zreszygnowac z jednej rzeczy.
Jak masz malo energii to mozesz ( a nawet powinienes ) skozystac z suplementacji, ajkies weglowofgany, bialko napewno.

[budo_matee]

hmmm po basenie roznie bywa :? a co do zmiany dnia.... chcialem zmienic na początku ale po namysle doszedlem do wniosku ze w inny dzien to juz wogle nei da rady :? po basenie ostatnio pije jakies smieszne napoje chyba pomagają bo jakos mi idzie cwiczenie
btw, dzieki za rady ;p

[budo_matee]

kurde... jeszcze jedno..... zapomnialem napisac w tamtym poscie mt konczy sie o 19 15 a basen juz wtedy raczej zamkniety :?