1321 odpowiedzi w tym temacie

[budo_ligeia]

Wez przestan z ta wiasna i kwiatkami, Kantele, u mnie -30C z wiatrem, spalem dzisiaj 10 godzin(na trening przez to nei poszlem) i nadal mi sie spac chce....

no taaa, jak to w krainie niedźwiedzia polarnego. przegapiłeś sen zimowy, to teraz wyspać się nie możesz.

[budo_lesios]

Nie jeść po treningu kolacji?

O jesuuu, bez kolacji?? I piwa lub dwóch?? Po treningu?? To po co w ogóle trenować? :wink:

Wczoraj "przetrenowałem" 2 piwa po treningu. Efekt nie był zbyt ciekawy: za szybko trzepie

[budo_kantele]

ale zjadles cos przy tym? bo jak na glodnego to nie dziwne ze trzepie... oO
ja wlasnie potwierdzilam moja teze, ze na kaca najlepszy jest napoj izotoniczny

[budo_hara-kiri]

Wczoraj "przetrenowałem" 2 piwa po treningu. Efekt nie był zbyt ciekawy: za szybko trzepie

A chodziło o coś innego...? :wink:
Pozdrówka, h-k

[budo_shawnee]

Wczoraj "przetrenowałem" 2 piwa po treningu. Efekt nie był zbyt ciekawy: za szybko trzepie

A chodziło o coś innego...? :wink:

Hara - widać, żeś człowiek w świecie bywały... :wink:
Swoją drogą, kolego Lesiu, coś Ty walnął za piwo, że już drugie Cię sponiewierało?? 8)

Pozdrawiam

[budo_lesios]

Piwo było normalne, ale już 3-ci raz zauważyłem, że połączenie godzinnego treningu z piwem działa na mnie zabójczo... To chyba piorunująca mieszanka alkoholu etylowego z puszki, adrenaliny z przysadki i kwasu mlekowego z mięśni 8O

[budo_kantele]

dla mnie nie ma nic lepszego na swiecie niz zimne piwko zaraz po treningu nie, przepraszam - jest cos lepszego - zimne piwko po treningu w dobrym towarzystwie
a dzisiaj po treningu oprocz piwka bedzie jeszcze tort (ta, wiem ze to niezdrowo i bardzo kalorycznie ale wczoraj w przyplywie glupawki upieklam tort i nie mam co z nim zrobic haha)

[budo_shawnee]

dla mnie nie ma nic lepszego na swiecie niz zimne piwko zaraz po treningu nie, przepraszam - jest cos lepszego - zimne piwko po treningu w dobrym towarzystwie
a dzisiaj po treningu oprocz piwka bedzie jeszcze tort (ta, wiem ze to niezdrowo i bardzo kalorycznie ale wczoraj w przyplywie glupawki upieklam tort i nie mam co z nim zrobic haha)

O to to... . Zimne piwko lub dwa w dobrym towarzystwie. I torcik na dodatek..., no palce lizać. Skoro nie masz co z nim zrobić, to czuję się zaproszony :wink:

Pozdrawiam - S.

P.S. Więcej takich głupawek proszę, przyszły towarzysz życia będzie zachwycony :wink:

[budo_yuna]

Tortu juz niestety nie ma, za dobry byl zeby mial przetrwac ale moze nastepnym razem sie uda, co, Shawnee?

[budo_kantele]

Shawnee mi sie naprawde sporadycznie zdarzaja tego typu glupawki czesciej mi sie zdarzaja za to glupawki typu "wyjscie na rower o godzinie 2 w nocy
to jak, piszesz sie?
yuna musisz czesciej do mnie wpadac hihi

a zeby nie bylo offtopicowo to dzisiaj na treningu bylam jakas zdechla, za nikim nie nadazalam podczas technik... masakra jakas normalnie... kolega sie smial ze mnie przesilenie wiosenne dopadlo

[budo_three]

złamałam wczoraj palec... podczas rozgrzewki... minimum miesiąc przerwy w treningach czegokolwiek...

shit happens...

[budo_shabu]

złamałam wczoraj palec... podczas rozgrzewki... minimum miesiąc przerwy w treningach czegokolwiek...

shit happens...

Łączę się w bólu, ja złamałem palec w środę. Mam tylko nadzieję, że po dwóch, góra trzech tygodniach będę mógł wrócić do treningów (lekarz podał jedynie termin pierwszej kontroli). Tragicznie nie jest, może się uda. A w międzyczasie: pompki, brzuszki, przysiady, skakanka, bieganie, schody, rozciąganie... Zawsze jest nad czym pracować.

[budo_piotrekde1]

ja od nowego tygodnia wracam do treningów 8) tez po zlamaniu palca. Mialem przerwe 5 tygodni . Tak jak napisal ShabuShabu, zawsze zostaje cos do pocwiczenia do czego zbedne sa sprawne rece.

[budo_yuna]

A moglibyscie napisac jak konkretnie zlamaliscie te palce, bo widze ze to jakas plaga? :wink: mam tylko nadzieje, ze to nie zarazliwe

[budo_sos]

jeśli nałogowo dłubiesz w nosie to twoje palce są odporne na takie kontuzje

[budo_yuna]

wiesz z doswiadczenia? :wink: :wink: :wink:

[budo_sos]

No Ba! Dłubię w nosie naokrągło i palce mam całe

[budo_three]

he he.. jakkolwiek to nie zabrzmi.. od razu mi lepiej, że nie jestem sama

Jak - głupio i beznadziejnie. Podczas ćwiczenia polegajacego na (w dużym uproszczeniu ) błyskawicznym przejściu z siadu płaskiego do leżenia na brzuchu przy którymś machnięciu zaczepiłam małym palcem o jakąś minimalną nierówność na macie. I się był odgiął od pionu o jakies 45 stopni... Myślałam, że to tylko wybicie, ale znajomy lekarz przez telefon kazał jechać na prześwietlenie, no i niestety miał rację. Oprócz wybicia kość pęknieta dość mocno prawie na całej długości..

Shabu - nie chcę Cię martwić, ale dla własnego dobra nie szalej przez min miesiąc. Wypytałam lekarza dokładnie o wszystko, co jak i dlaczego. I 2 tyg to czas potrzebny na pierwszy zrost. Pewną odporność i stabilność kość uzyskuje po 4 tyg od złożenia. I tak naprawdę, na luzie można zacząć treningi po 6 tyg. Z zabezbieczenie i ostrożnie - już po miesiącu, ale nie wcześniej.

Aha - i jak Ty chcesz biegać? Nie dość , że powinno się chodzić w glanach/butach trekingowych, to jeszcze ja nie do końca mogę prosto stać na tej stopie, i chodzę jak kaczuszka :wink: Biegać???
Z resztą ćwiczeń sie zgadzam, też zamierzam się ruszać. Może wreszcie uda mi się opanować podciąganie na drążku

[budo_yuna]

Aha - i jak Ty chcesz biegać? Nie dość , że powinno się chodzić w glanach/butach trekingowych, to jeszcze ja nie do końca mogę prosto stać na tej stopie, i chodzę jak kaczuszka :wink: Biegać???

Sadze ze mowicie o innych palcach :wink:

[budo_shabu]

Ja złamałem palec u ręki, nie u nogi. Środkowy u prawej. Końcowy paliczek, ten, który jest pod paznokciem. W sposób też dosyć głupi: trzymałem partnera za rękaw gi na treningu technicznym. Częścią przejścia gardy było zerwanie uchwytu. No i partner wziął i zerwał tak, jakbyśmy normalnie walczyli, a nie robili trening techniczny. Palec się zaplątał i wygiął w ostatnim stawie w bok, a jak wszyscy wiemy, stawy w bok nie działają. Kość z boku nie wytrzymała dźwigni. W sumie chyba lepiej, niż żebym miał rozpieprzony staw.

W każdym razie z bieganiem i innymi rzeczami nie ma problemu (poza tym, że nie lubię biegania ). Pompki też mogę robić, bo palec jest usztywniony i nie przeszkadza. Poza tym złamanie jest raczej małe, więc liczę na trzy tygodnie (przy złamanym kiedyś obojczyku nosiłem temblak trzy tygodnie, więc czemu tutaj miałoby być inaczej?), plus potem ostrożny trening z palcem zaklejonym plastrem. Pod koniec tygodnia będę wiedział dokładnie.