Witam
Chciał bym prosić o pomoc w ułożeniu stałej diety.
Więc tak,
Waga : 80 Kg
Wzrost : 173 cm
Wiek : 18 lat
Aktualnie na siłownię chodzę od 2 lat, od miesiąca stosuje No - Shotgun'a ale zalało mnie strasznie, masy przybyło sporo i siły też. Dla tego prosił bym o porządną dietę z użyciem no shotgun'a. Wcześniej brałem takie rzeczy jak Master Mass, Carbo no i zdarzyło mi się przez jakiś czas ćwiczyć na Mutant Mass'ie. Poprzednia dieta wyglądała tak :
Rano 30 min przed treningiem 250g płatków zbożowych z mlekiem
Od razu po treningu 500g Piersi z kurczaka i tyle samo ryżu.
Po południu znów pierś z kurczaka i ryż
Po godzinie 18 sam twaróg i ogólnie białko.
Z góry dziękuje za pomoc.

Dieta
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening na rzeźbę i dieta... |
Treningi |
|
![]()
|
||
Kwas Moczowy Trening dieta suple ? |
Zdrowie i Medycyna |
|
![]()
|
||
Dieta i ćwiczenia |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Trening i dieta |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Dieta i ćwiczenia. |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Programy do układania diety
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę
- Ponad rok temu
-
sperma
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Ocena Diety
- Ponad rok temu
-
Dorsz po treningu ?
- Ponad rok temu
-
chinskie jadlo :)
- Ponad rok temu
-
pytanie do zorientowanych
- Ponad rok temu
-
Początek
- Ponad rok temu
-
Dieta Niskoweglowa
- Ponad rok temu