3 odpowiedzi w tym temacie

[wind19]

Witam.Opisze moją sytuację.Biorę kreatynkę mono 4 kapsy rano i 4 po treningu jednak teraz mam taki problem.Jak mam brać gdy mam nockę w pracy?Powiedzmy,że wstaję rano,biorę kretę,później po treningu;Następnie idę do pracy na noc na 12 godzin i wracam do domu o godzinie 8 rano i śpie do 12-13.jak w takiej sytuacji brać kreatynę?Pozdrawiam

[wilk007]

Witam.Opisze moją sytuację.Biorę kreatynkę mono 4 kapsy rano i 4 po treningu jednak teraz mam taki problem.Jak mam brać gdy mam nockę w pracy?Powiedzmy,że wstaję rano,biorę kretę,później po treningu;Następnie idę do pracy na noc na 12 godzin i wracam do domu o godzinie 8 rano i śpie do 12-13.jak w takiej sytuacji brać kreatynę?Pozdrawiam

bierz zawsze w równych odstepach czasu praca nocna nie przeszkadza w braniu kretki rano,a więc rano i po treningu

[wind19]

czyli powiedzmy jak wracam rano to mogę brać przed 'odsypianiem'??

[Gość]

czyli powiedzmy jak wracam rano to mogę brać przed 'odsypianiem'??

Tak.