19 odpowiedzi w tym temacie

[budo_gucio]

Witam wszystkich
przeglądając od pewnego czasu posty na forum zastanawiam sie nad kilkoma sprawami
1) w jakim wieku zaczeliście ćwiczyć SW?
Ja mam 26 lat jestem raczej przeciętnej budowy ciała a nawet raczej powiedziałbym "mniej przeciętnej":) W zeszłym roku zacząłem ćwiczyć kick boxing ale niestety po 3 miesiącach zakończyłem treningi ze względu na bóle kręgosłupa. Odwiedziłem przez ten rok wielu znachorów i jednoznacznej diagnozy nikt nie postawił ale generalnie wypowiedziano sie ze boks to nie jest najlepszy sposób na rehabilitacje.Jednakże czytając posty na tym forum widze ze ludzie z dolegliowściami kręgosłupa czy stawów nie rezygnują z ćwiczeń. Moja dolegliwość polega na sztywnym kręgosłupie, nie moge wykonac np. mostu jest to technicznie niemozliwe blokada i koniec no i dawniej ból w okolicach odcinka piersiowego ale to jak narazie przeszło po codziennych ćwiczeniach.
2) jakie sztuki walki polecalibyście w takich stanach? chodzi mi o to ze od dawna interesuja mnie SW ale chce to robic "rekreacyjnie" tzn. chce sie rozruszac i czegoś nauczyć co moze potem pozwoli mi przejśc na bardziej zaawanasowane sztuki. W jednym z postów Jacky napisał(a) o aikido, ze dzieci to ćwicza w przypadkach zwyrodnien kręgosłupa - co o tym sądzicie w odniesieniu no juz nie do najmłodszych dzieci:)
3) co robic aby siniaki szybko schodziły? głownie spod oczu bo jakos długo mi zawsze schodziły i były mocno widoczne

ok szczegoły moge dopisać później jak temat sie rozwinie [I hope] i sorki ze jest o tylu różnych rzeczach - mam nadzieje ze nikomu nie bedzie to przeszkadzać

[budo_*michu*]

hej
Taa... zgadza sie aikido to doskonala sw dla ludzi w kazdym wieku serdecznie polecam

a co do siniaków to moge doradzic Arcalen

[budo_niedziel]

idz na judo/bjj czy cos takiego pomysl tez o karate/tkd czy czyms takim. co do boli to powinny minac jak obudujesz grzbiet miesniami ( basen, czy silownia ). poszukaj tez w archiwum budo takich tematow.

[budo_ludee]

idz na judo/bjj czy cos takiego pomysl tez o karate/tkd czy czyms takim. co do boli to powinny minac jak obudujesz grzbiet miesniami ( basen, czy silownia ). poszukaj tez w archiwum budo takich tematow.

a bjj nie nadwyreza kregoslupa ?

[budo_gucio]

troche poszperałem po necie i aikido moze dobre jest ale jakoś mnie nie wkręca troche rozjerzałem sie za teakwando i to juz bardziej. Nie wiem dokładnie na czym polega bjj ale judo raczej odpada bo bloki, dzwignie mogłyby sie chyba niezbyt ciekawie zakończyc. Wydaje mi sie ze przy dyscyplinach parterowych należy miec ciało dużo bardziej gibkie - chyba ze mam błędne pojecie w tym temacie? Wczesniej szukałem informacji na ten temat w archiwum i duzo ludzi poleca basen a z tego co słyszałem od znachorów to zdania są podzielone niektórzy radzą najlepiej nie wychodzić z wody a inni podchodza do tego bardzo sceptycznie.

Co do Arcalenu to jest to środek doraźny czy zapobiegawczy?

[budo_kamil81]

Arcalen to maść, którą kładzież już na stłuczenia, redukuje podskórne krwiaki, jak najbardziej doraźna, polecam.
Ze środkami zapobiegawczymi się jeszcze nie spotkałem... poza "pracą nad obroną"
Wydaje mi się, że w twoim przypadku naprawdę najlepiej byłoby pochodzić jakiś czas na BASEN (może odpowiednie ćwiczenia na siłowni) i wzmocnić mięśnie, a dopiero potem zainteresować się SW. Bo własciwie, gibkość jest konieczna w każdej sztuce walki, to jest to nad czym się pracuje latami i do czego wszyscy dązymy.

[budo_malkavian]

bjj bynajmniej pozwala ci rozwinąc kręgosłup - zwiększaja sie jeo mozliwości w wyginaniu się - przez co nie jesteś "sztywniakiem" tylko całkiem dobrze rozciągniętą osobą

[budo_kamil81]

bjj bynajmniej pozwala ci rozwinąc kręgosłup - zwiększaja sie jeo mozliwości w wyginaniu się - przez co nie jesteś "sztywniakiem" tylko całkiem dobrze rozciągniętą osobą

To prawda!!!
Jednak ja myślę, że dla Gucio jest za wcześnie na bjj, powininen nadrobić najpierw pewne zaległości, które ma.
Z problemami o których wspomniał w pierwszym poście, jakoś nie wyobrażam sobie aby był wstanie wejść z marszu w bjj.
Tu ciągle pracuje cały kręgosłup, kark, jeśli on ma tak bardzo swój osłabiony, to poprostu nie da rady, zrobi sobie krzywdę.
Ale za kilka miesięcy, jak najbardziej. Polecam gorąco

[budo_lipski]

Cóż, na TKD też potrzebujesz niezłego rozciągnięcia i gibkosci. Z tym, że na treningach sporo się pracuje właśnie nad rozciągnięciem, wiec dość szybko mógłbys osiągnąć jakiś sensowny poziom (ofkors dużo też zalezy od indywidualnych zdolności i predyspozycji).

[budo_felipe]

TKD dużo pomoże. Rozciagniętym trzeba być ale nikt Ci nie będzie kazał na początku kopac na wysokość swojej głowy a dzięki treningom będziesz miał całkiem solidne podstawy. 8)

[budo_liczmistrz]

Zapisz sie na plywalnie. Wzmocnisz miesnie trzymajace kregoslup. Potem droga wolna prawie do kazdej SW.

[budo_malkavian]

hoho dzięki Kamilu 81 za uznanie mojego zdania

[budo_gucio]

dzieki za wasze opinie aczkolwiek jeszcze nikt nie napisał w jakim wieku zaczął ćwiczyć SW?
Co do basenu to nie powiem czasami chodze popływac jeszcze nedawno chodzilem 2x w tygodniu wiec bede musial do tego wrócic.
A swoja drogą to niby basen jest taki dobry a ja jako dzieciak przez 5 lat ćwiczylem wyczynowo basen (ktos na tym forum napisal ze jak sie ćwiczy min 2x w tygodniu po 1,5h to juz nie jest rekreacja) 6 dni w tygodniu treningi a w ostatniej fazie po 2x dziennie. Zmierzam do tego ze wtedy bylem w okresie kiedy sie rośnie wiec kregosłup powinien mi sie ukształtowac (teoretycznie) prawidłowo. A tu obecnie mam wiecej problemow niz osoba nic nie robiaca w tym wieku.
A co do SW to w jakich sztukach używa się lowkick'ów?

[budo_malkavian]

no lowkicki to np. thai boxing , kickboxing itp. a zaczelem SW w wieku 14 lat (czyli 2 lata temu)

[budo_kamil81]

I tego wielu z Wam zazdroszczę... wieku. Ja mam 23, zacząłem blisko 3 lata temu. Teraz strasznie żałuję, że nie wcześniej, ale było za dużo przeszkód. Teraz wszystko przychodzi ciężej. Ale nie jest źle, robię to co kocham i daje mi to wielką frajdę. Zawodnikiem juz nie będę, ale trenować będę ile Bóg da. To taka był krótka refleksja noworoczna.
A jeśli chodzi o lowkick... dziś jest to już konieczność, cały świat idzie w tym kierunku, modyfikuje się treningi, uzupełnia o lowkick, aby chociaż jakieś podstawy złapać.
Moim zdaniem - obecnie stója bez niskich kopnięć to strata czasu, ale pewnie wielu się nie zgodzi.
A najlepszymi fachowcami z tej dziedziny są prawdoposobnie zawodnicy karate kyokushin i muay thai, w tych SW lowkick to podstawa.

[budo_kamil81]

I tego wielu z Wam zazdroszczę... wieku. Ja mam 23, zacząłem blisko 3 lata temu. Teraz strasznie żałuję, że nie wcześniej, ale było za dużo przeszkód. Teraz wszystko przychodzi ciężej. Ale nie jest źle, robię to co kocham i daje mi to wielką frajdę. Zawodnikiem juz nie będę, ale trenować będę ile Bóg da. To taka był krótka refleksja noworoczna.
A jeśli chodzi o lowkick... dziś jest to już konieczność, cały świat idzie w tym kierunku, modyfikuje się treningi, uzupełnia o lowkick, aby chociaż jakieś podstawy złapać.
Moim zdaniem - obecnie stója bez niskich kopnięć to strata czasu, ale pewnie wielu się nie zgodzi.
A najlepszymi fachowcami z tej dziedziny są prawdoposobnie zawodnicy karate kyokushin i muay thai, w tych SW lowkick to podstawa.

[budo_gucio]

Kamil81 i tak nie jestes w złej sytuacji. Ja mam 26 lat a zaraz bede miał 27:) ale co tam nigdy nie jest za późno spróbowac warto nic nie strace. Ja jak miałem 13 lat to poszedłem zapisac sie na karate ale odesłano mnie z kwitkiem bo nie mialem skończonych 13. Teraz troche załuje ze nie poszedłem po pół roku zapisac sie znowu ale tak jak u ciebie pojawiły sie różne przeszkody i jakos ten czas poleciał.

[budo_kamasz666]

Ja na twoim miejscu nie zastanawiałbym się za długo na co się zapisać tylko jak najszybciej to zrobił, na początku właściwie większość SW nie jest tak twardych żebyś sobie nie dawał z czymś rady. Im więcej sie będziesz zastanawiał tym więcej będziesz dostrzegał różnych ALE i nie potrzebnie stracisz czas. Nie jestem specem ale chyba Aikido jest dość lightowe i całkiem wkręcające. Z resztą po pierwszym pół roku w sekcji dowolnej SW zobaczysz czy to cie naprawdę kręci czy nie, najwyzej zmienisz SW a co wypracowałeś na trningu na pewno zostanie.

PozdrO i PowodzeniA

[budo_mika']

Ja zaczelam cwiczyc sw w wieku 7 lat
A co do siniakow mi najbardziej pomaga altacet w zelu ale pod oczy tego nie stosuj!! Odkrylam ze pod oczy najlepszy jest zel świetlikowy na opuchniecia pod oczami. Wyprobowany na moim bracie, a na poczatku to co mial z twarza wygladalo strasznie (niezle dostal) a po paru dniach zostal tylko maly slad (zel świetlikowy mozesz kupic w drogerii albo rossmanie) :wink:

[budo_malkavian]

move!! idz sie zapisz i nie czekaj dalej . Pewien poprzedni urzytkownik dobrze zauwazyl iz na samym początku kazda sw jest lightoa no chyba ze masz problemy z rozgrzewką no ale z drugiej strony w wielu sekcjach kb najpierw dostajesz baty zeby sprawdzic czy się nadajesz i jetses odporny psychicznie 8)