Skocz do zawartości


Zdjęcie

Wzmacnianie odporności organizmu


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
42 odpowiedzi w tym temacie

budo_liczmistrz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2877 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawka

Napisano Ponad rok temu

Wzmacnianie odporności organizmu
Jak wzmocnic odpornosc swojego organizmu? Zeby mniej chorowac i nie koniecznie lykac garsc pastylek dziennie. Znacie moze jakies ziolka, kuracje, sposoby?
Pozdrawiam
  • 0

budo_paweł18
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 345 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzmacnianie odporności organizmu
sauna a zaraz po wyjsciu z sauny hop do zimnej wody 8) :) :wink:
  • 0

budo_tora
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 833 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z Calimshanu

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzmacnianie odporności organizmu

sauna a zaraz po wyjsciu z sauny hop do zimnej wody 8) :) :wink:

Nie polecam kiedys wlasnie tak sie ostro przeziębiłem.
  • 0

budo_proximuss
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 84 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wroclaw

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzmacnianie odporności organizmu
Odpowiednie nastawienie psychiczne malo stresow ..... osoby latwo sie stresujace obrucz adrenaliny wytwarzaja sporo kortyzolu ktory zatrzymuje produkcje limfocytow a nawet zabija dojrzale .... co obniza odpornosc ... chcesz ja zwiekszyc ... polecam medytacje :]
  • 0

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzmacnianie odporności organizmu

sauna a zaraz po wyjsciu z sauny hop do zimnej wody 8) :) :wink:

i tak 3 razy
ja robie tak co niedziele. 20min sauny, zimny prysznic x3.
no i od jesieni, niestetyu niesystematycznie :wink: , biegam rano. i to chyba pomaga. jak sie tym zimnym powietrzem pooddycha. ale trzeba zaczac jeszcze jak jest w miare cieplo.
takie moje zdanie.
  • 0

budo_paweł18
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 345 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzmacnianie odporności organizmu

sauna a zaraz po wyjsciu z sauny hop do zimnej wody 8) :) :wink:

Nie polecam kiedys wlasnie tak sie ostro przeziębiłem.

za pierwszym razem tez sie przeziebilem :roll: :) :wink:
  • 0

budo_john echevarria
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 482 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzmacnianie odporności organizmu
Kiedy tylko masz okazję, chodź po domu bez łapci, czy skarpetek. Gdzieś tak wyczytałem...
  • 0

budo_john echevarria
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 482 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzmacnianie odporności organizmu
A jakie żarcie polecacie na zwiększenie odporności?
  • 0

budo_horror vacui
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 245 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z Warszawy. I nie wstydzę się tego.

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzmacnianie odporności organizmu
Czosnek?
Ale chyba traci się wtedy na popularności... :)
  • 0

budo_pogo24
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 120 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Olsztyn

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzmacnianie odporności organizmu
No czosnek jest super Na wyjazdach się nim obżeram i nie choruje 8) Ale niestety w mieście trza mieć świeży oddech. Choć podobno pokrojony czosnek skropiony octem traci swój charakterystyczny zapach :)
  • 0

budo_ludee
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 625 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzmacnianie odporności organizmu
jest czosnek bezzapachowy w sklepach - znaczy sproszkowany
  • 0

budo_kocyk
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 996 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzmacnianie odporności organizmu
ja jem 3 razy dziennie po jedenej tabletce leku o nawzie LYMPHOZIL FORTE i musze powiedziec,ze jestem bardzo zadowolony. niestety nie moge podac ci dokladnej ceny leku :(
  • 0

budo_cynik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5337 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzmacnianie odporności organizmu
Pij duzo, alkohol dezinfekuje ;)
  • 0

budo_liczmistrz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2877 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawka

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzmacnianie odporności organizmu

Pij duzo, alkohol dezinfekuje ;)

Wodka z pieprzem? :wink:
Dzieki za rady, bede probowal po kolei.
Nie znaczy to jednak ze juz wystarczy.
Piszcie wiecej, bedzie dla potomnych.
Pozdrawiam
  • 0

budo_proximuss
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 84 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wroclaw

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzmacnianie odporności organizmu
Hehe .... immunal tez jest dobry
  • 0

budo_liczmistrz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2877 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawka

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzmacnianie odporności organizmu

Hehe .... immunal tez jest dobry

Co to i skad to wziac?
  • 0

budo_proximuss
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 84 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wroclaw

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzmacnianie odporności organizmu
To jest taki preparat odpornosciowy ... mozna go kupic w postaci kropelek ktore sie miesza z woda i pije lub tabletek .... ja go zawsze biore w okresie jesienno zimowym ... pomaga :] ... a wziac go z apteki mozna :)
  • 0

budo_maximus89
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 175 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:LUBLIN

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzmacnianie odporności organizmu
Czosnek a pozniej majernek i nie ma nie przyjemnego zapachu :)
  • 0

budo_tiana
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 263 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzmacnianie odporności organizmu
Kawa

Zmniejsza wywołany stresem niepokój, także ten w okresie menopauzy.
Zazwyczaj działa uspokajająco.
W małych ilościach działa pobudzająco.
W większych ilościach związki chemiczne zawarte w korzeniach kava działają nasennie.
Jest korzystna w zwalczaniu bólu, poprawia strumień moczu ( w przeroście prostaty ).



Czosenk

Bierze udział w zapobieganiu miażdżycy (obniża poziom cholesterolu i triglicerydów we krwi) oraz w profilaktyce nadciśnienia tętniczego.
Działa bakteriobójczo, może być pomocny w niektórych infekcjach wirusowych i grzybiczych. Dlatego zmniejsza objawy przeziębienia i zapalenia oskrzeli.
Pomaga w zaburzeniach żołądkowo jelitowych.
Zmniejsza bóle miesiączkowe.
Jest także antyoksydantem i może stymulować system immunologiczny, przyczyniając się do zapobiegania nowotworom.


Echinacea

Ponieważ stymuluje układ immunologiczny, przyspiesza ustępowanie procesu zapalnego, pomagając organizmowi zwalczyć infekcje bakteryjne i wirusowe. Oznacza to żadsze zapadanie na choroby infekcyjne oraz skrócenie czasu trwania przeziębień czy grypy. Używa się ją przy katarach, zapaleniach zatok obocznych nosa i oskrzeli.
Maści z echinacei mogą przyspieszać gojenie się przewlekłych owrzodzeń.





Cos na zime, czyli witamina C


Kwas askorbinowy - C
Podstawowe informacje

Stanowi ważny element syntezy kolagenu który jest "cementem" utrzymującym tkanki miedzy sobą. Dlatego ma wpływ na utrzymanie w zdrowiu zębów, dziąseł i kości.
Wspomaga gojenie się ran skóry oraz załamań kości.
Zapobiega szkorbutowi, wspomaga odporność na infekcje, bierze udział w leczeniu przeziębień.
Wzmacnia naczynia krwionośne.
Bierze udział w przyswajaniu żelaza z pokarmu.
Jest zaliczany do podstawowych antyoksydantów.

Dawki

Dorośli 75 - 100 mg/dobę

Źródło

Owoce cytrusowe.
Pomidory.
Ziemniaki
Sałata
  • 0

budo_magdalena
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 258 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzmacnianie odporności organizmu
Zimne kąpiele :)
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024