42 odpowiedzi w tym temacie

[budo_liczmistrz]

Jak wzmocnic odpornosc swojego organizmu? Zeby mniej chorowac i nie koniecznie lykac garsc pastylek dziennie. Znacie moze jakies ziolka, kuracje, sposoby?
Pozdrawiam

[budo_paweł18]

sauna a zaraz po wyjsciu z sauny hop do zimnej wody 8) :wink:

[budo_tora]

sauna a zaraz po wyjsciu z sauny hop do zimnej wody 8) :wink:

Nie polecam kiedys wlasnie tak sie ostro przeziębiłem.

[budo_proximuss]

Odpowiednie nastawienie psychiczne malo stresow ..... osoby latwo sie stresujace obrucz adrenaliny wytwarzaja sporo kortyzolu ktory zatrzymuje produkcje limfocytow a nawet zabija dojrzale .... co obniza odpornosc ... chcesz ja zwiekszyc ... polecam medytacje

[budo_novocaine]

sauna a zaraz po wyjsciu z sauny hop do zimnej wody 8) :wink:

i tak 3 razy
ja robie tak co niedziele. 20min sauny, zimny prysznic x3.
no i od jesieni, niestetyu niesystematycznie :wink: , biegam rano. i to chyba pomaga. jak sie tym zimnym powietrzem pooddycha. ale trzeba zaczac jeszcze jak jest w miare cieplo.
takie moje zdanie.

[budo_paweł18]

sauna a zaraz po wyjsciu z sauny hop do zimnej wody 8) :wink:

Nie polecam kiedys wlasnie tak sie ostro przeziębiłem.

za pierwszym razem tez sie przeziebilem :roll: :wink:

[budo_john echevarria]

Kiedy tylko masz okazję, chodź po domu bez łapci, czy skarpetek. Gdzieś tak wyczytałem...

[budo_john echevarria]

A jakie żarcie polecacie na zwiększenie odporności?

[budo_horror vacui]

Czosnek?
Ale chyba traci się wtedy na popularności...

[budo_pogo24]

No czosnek jest super Na wyjazdach się nim obżeram i nie choruje 8) Ale niestety w mieście trza mieć świeży oddech. Choć podobno pokrojony czosnek skropiony octem traci swój charakterystyczny zapach

[budo_ludee]

jest czosnek bezzapachowy w sklepach - znaczy sproszkowany

[budo_kocyk]

ja jem 3 razy dziennie po jedenej tabletce leku o nawzie LYMPHOZIL FORTE i musze powiedziec,ze jestem bardzo zadowolony. niestety nie moge podac ci dokladnej ceny leku

[budo_cynik]

Pij duzo, alkohol dezinfekuje

[budo_liczmistrz]

Pij duzo, alkohol dezinfekuje

Wodka z pieprzem? :wink:
Dzieki za rady, bede probowal po kolei.
Nie znaczy to jednak ze juz wystarczy.
Piszcie wiecej, bedzie dla potomnych.
Pozdrawiam

[budo_proximuss]

Hehe .... immunal tez jest dobry

[budo_liczmistrz]

Hehe .... immunal tez jest dobry

Co to i skad to wziac?

[budo_proximuss]

To jest taki preparat odpornosciowy ... mozna go kupic w postaci kropelek ktore sie miesza z woda i pije lub tabletek .... ja go zawsze biore w okresie jesienno zimowym ... pomaga ... a wziac go z apteki mozna

[budo_maximus89]

Czosnek a pozniej majernek i nie ma nie przyjemnego zapachu

[budo_tiana]

Kawa

Zmniejsza wywołany stresem niepokój, także ten w okresie menopauzy.
Zazwyczaj działa uspokajająco.
W małych ilościach działa pobudzająco.
W większych ilościach związki chemiczne zawarte w korzeniach kava działają nasennie.
Jest korzystna w zwalczaniu bólu, poprawia strumień moczu ( w przeroście prostaty ).



Czosenk

Bierze udział w zapobieganiu miażdżycy (obniża poziom cholesterolu i triglicerydów we krwi) oraz w profilaktyce nadciśnienia tętniczego.
Działa bakteriobójczo, może być pomocny w niektórych infekcjach wirusowych i grzybiczych. Dlatego zmniejsza objawy przeziębienia i zapalenia oskrzeli.
Pomaga w zaburzeniach żołądkowo jelitowych.
Zmniejsza bóle miesiączkowe.
Jest także antyoksydantem i może stymulować system immunologiczny, przyczyniając się do zapobiegania nowotworom.


Echinacea

Ponieważ stymuluje układ immunologiczny, przyspiesza ustępowanie procesu zapalnego, pomagając organizmowi zwalczyć infekcje bakteryjne i wirusowe. Oznacza to żadsze zapadanie na choroby infekcyjne oraz skrócenie czasu trwania przeziębień czy grypy. Używa się ją przy katarach, zapaleniach zatok obocznych nosa i oskrzeli.
Maści z echinacei mogą przyspieszać gojenie się przewlekłych owrzodzeń.





Cos na zime, czyli witamina C


Kwas askorbinowy - C
Podstawowe informacje

Stanowi ważny element syntezy kolagenu który jest "cementem" utrzymującym tkanki miedzy sobą. Dlatego ma wpływ na utrzymanie w zdrowiu zębów, dziąseł i kości.
Wspomaga gojenie się ran skóry oraz załamań kości.
Zapobiega szkorbutowi, wspomaga odporność na infekcje, bierze udział w leczeniu przeziębień.
Wzmacnia naczynia krwionośne.
Bierze udział w przyswajaniu żelaza z pokarmu.
Jest zaliczany do podstawowych antyoksydantów.

Dawki

Dorośli 75 - 100 mg/dobę

Źródło

Owoce cytrusowe.
Pomidory.
Ziemniaki
Sałata

[budo_magdalena]

Zimne kąpiele