29 odpowiedzi w tym temacie

[dasibe]

Witam!
Oto 2 fotki z dziś.
Wiek:17 lat.
Staż:z 3 miesiące
Waga:85kg
Wzrost:178cm
Biceps;38,5/po treningu +/-39,8cm prawie 4.0 ;D
Pozdroo!

Załączone pliki

•  zmniejszonyja1.jpeg   116,65 KB   264 Ilość pobrań
•  zmniejszony_7777884.jpeg   89,19 KB   262 Ilość pobrań

[ZiomalZwM]

ladnie ladnie ale czemu brzuch zakryles??;p

[dasibe]

ladnie ladnie ale czemu brzuch zakryles??;p

he he tak przypadkiem rece ułożyłem...nic tam nie ma karatki jeszcze nie widac za bardzo ;/

[xxmłodyxx]

duzo fatu masz...co bierzesz???bo nie wierze ze na sucho w 3 miechy zrobiłeś bica 39cm

[ZiomalZwM]

a jakie sa twoje rezultaty?? ile brales na klate na poczatku a ile teraz??

[EXPERTO]

Zajebiście dasibe A powiedz Ty to masz tam gotykiem napisane SOS

[xxmłodyxx]

plecy masz fajne...a klata słabo...daj fote z napietą klatą bo tu masz motyle a nie klate

[dasibe]

Może 4 miechy ćwicze...Na klatke na takich słupkach(prowadnicach)ok.90kg ostatnio podnosiłem.To jest SGS(słuchaj głosu serca)

[ZiomalZwM]

Może 4 miechy ćwicze...Na klatke na takich słupkach(prowadnicach)ok.90kg ostatnio podnosiłem.To jest SGS(słuchaj głosu serca)

podnosisz ponad swoj ciezar to jest dobrze;p a na poczatku ile dzwigales?

[xxmłodyxx]

na prowadnicy sie więcej podnosi...wiem bo taki chłopak mówił ze w szkole wyciska 60 na prowadnicy a u nas na siłownie na normalnej ławce 55 nie mógł...

a i jeszcze kiedyś taki gość mi powiedział ze n suwnicach można się nabawić kontuzji...chodziło mu wtedy taką co przysiady robisz i ciężar na barkach leży....a na klatę to nie wiem

[dasibe]

No fakt łatwiej na tych suwnicach...na ławce gdzieś 85...Na początku nie wyciskałem na maxa.

[VanDamme]

No fakt łatwiej na tych suwnicach...na ławce gdzieś 85...Na początku nie wyciskałem na maxa.

plecy same z siebie troszke slabe, bary moim zdaniem dobrze rozwiniete

[HiTi]

na suwnicy to 0 porownania do sztangi...z 3 lata temu na "suwnicy" bralem kolo 120 kg a na klate sztanga ledwo 50 a w bicku mialem z 33 ;d

[janu]

na suwnicy to 0 porownania do sztangi...z 3 lata temu na "suwnicy" bralem kolo 120 kg a na klate sztanga ledwo 50 a w bicku mialem z 33 ;d

No wiadomo ze na suwnicy jest latwiej, ale mimowszystko widac ze chlopak ma dobre warunki do uprawiania tego sportu.

[ZiomalZwM]

noo jak ja bym mial takie warunki to juz cala wies by sie mnie bala;D

[dasibe]

Do tego jeszcze chęci sa potrzebne.A te że od dawno jem same gówna,rzadko to na co mam ochote to też ważne.No jakieś 3 km od domu mam profesjonalną siłownie nie jakąś super nowoczesną ,ale jest

[Bover]

O.o jak na 3 miecha to wymiatasz ....

[dasibe]

Tu jeszcze jedna fotka.

Załączone pliki

•  zmniejszony_5641838.jpeg   446,75 KB   65 Ilość pobrań

[EXPERTO]

Tu jeszcze jedna fotka.

Elegancko Szkoda tylko że ta fotka jest taka niewyraźna

[dasibe]

Trochę lepsza jakość ! pozdr!

Załączone pliki

•  zmniejszony_2172442.jpeg   303,32 KB   36 Ilość pobrań