Koksuje i mam pytanie jak najlepiej przy koksowaniu ulozyc sobie trenin ??? Co ile zmieniac cwiczenia czy zmieniac kolejnosc cwiczen danej parti i co ile ???
Trening
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
ziomek1010
-
- Użytkownik
-
- 94 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:60
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:118
- Pas [cm]:90
- Udo [cm]:70
- Przysiad [kg]:10 x 160
- Wyciskanie [kg]:12 x 110 skos
- Martwy ciąg [kg]:4 x 240
- Waga [kg]:108
Napisano Ponad rok temu
Trening
koksik25
-
- Użytkownik
-
- 1231 postów
- Pomógł: 0
5
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:gdansk
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od poczatku
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :46
- Klatka piersiowa [cm]:125
- Pas [cm]:96
- Udo [cm]:70
- Przysiad [kg]:nie robie
- Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
- Martwy ciąg [kg]:nie robie
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening
normalny trening,od tego jest inny dzial
JuniorWB3
-
-
Zabanowany(a) -
- 122 postów
- Pomógł: 0
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening
w zaleznosci od załozenia masa/rzeźba/siła
trening najlepiej zmieniac co 4-6 tyg
trening najlepiej zmieniac co 4-6 tyg
Mefiu
-
-
Zabanowany(a) -
- 313 postów
- Pomógł: 0
- Lokalizacja:Damnica
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening
jak masz te koksy co pisałeś w dzile trening to musisz mieć cieżki trening i diete żeby max wykorzystać te koksy
"Bez bólu niema efektów"
Jak boli to rośnie xD
Jak boli to rośnie xD
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Plan treningowy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
trening dla poczatkujacego |
Trening dla początkujących |
|
|
||
trening po długiej przerwie (siłka 2 razy w tygodniu) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
4 i pół miecha treningu PYTANIA |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Pytanie dotyczące treningu |
Kulturystyka naturalna |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jak dobrac trenin do koksow ???
- Ponad rok temu
-
dawkowanie
- Ponad rok temu
-
Omnadren + Norvadex prosze o pomoc
- Ponad rok temu
-
Testabol???
- Ponad rok temu
-
Testosteron 250
- Ponad rok temu
-
JAK TO OCENICIE
- Ponad rok temu
-
dobry zestaw ??? czego moge sie spodziewac
- Ponad rok temu
-
Aplodan
- Ponad rok temu
-
O ZASTRZYKACH
- Ponad rok temu
-
Trenbolone?
MaC406 - Ponad rok temu
