34 odpowiedzi w tym temacie

[budo_barraqda]

Kiedys ogladalem na discovery program o mnichach z klasztoru Shaolin.
I pokazywali trening wzmacniajacy, W godzinach ilosci juz nie pamietam ale srednio od 1 do 3
walenie piescia w mur, 2 palcami w worek z piaskiem, uderzenia w glowe itd. co powoduje po roku czy kilku wzmocnienie wytrzymalosci cwiczonej czesci ciala o n razy. w wypadku czaszki bylo to chyba 5x.

I teraz moje pytanko jakie cwiczenia wykonywac ewentualnie co robic w warunkach "chaupniczych" zeby osiagnac zbizone rezultaty bo niestety znalezienie osoby ktora by mnie walila w banke przez 2 h dziennie bedzie dosc trudne a kopanie bambusa raczej tez odpada (nie jestem rasista =]).

interesuja mnie konkretnie, nogi, rece jako calosc, piesci, brzuch i czaszka.
Czyli wsumie wiekszosc ;D


Z gory dziekuje za komentarze zwiazane z tematem.

Barraqda

[budo_ludee]

z tego co sie orientuje to jest to totalna glupota (walenie w mur czy napierd... walkiem do cista po piszczelach jak to niektorzy robia) powoduje przykrosci w pozniejszym wieku.... pocwicz sobie na woreczq ? pozdro

[budo_barraqda]

z tego co sie orientuje to jest to totalna glupota (walenie w mur czy napierd... walkiem do cista po piszczelach jak to niektorzy robia) powoduje przykrosci w pozniejszym wieku.... pocwicz sobie na woreczq ? pozdro

Tylko ciezko brzuchem w worek walic nieprawdaz

[budo_xaimoon]

taaaaaa wal głową w ściane i niech Cie qmpel dźga kijem w nerki....

[budo_słoniak]

... i w oko. Twarde oko to podstawa na ulicy

[budo_ludee]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_noite]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

nie mieszaj ludee, niech sie utwardza !! :
1) 3xdziennie po 0,5h uderzasz czolem w nieotynkowana sciane
2) 4xdziennie po 1h kopiesz noga w betonowy slup
3) 3xdziennie po 45min niech Cie kumpel uderza batonem po przedramionach
4) 2xdziennie po 40min uderzasz piesciami w nieotynkowana sciane

po 2 dniach powinienes widziec pierwsze efekty. Pomrocznosc jasna, zlamania, itp. Polecam kazdemu !!

[budo_campo]

Ja widziałem jak Ci mnisi utwardzali, także jajka! Weź poproś kogoś by Ci przez 15 miniut dziennie kopał w cochones! Na pierwszym utwardzaniu pewnie zemdlejesz niewiadomo czemu, ale na kolejnych juz niebędzie tak bolało. CZyli de facto jajka zostaną utwardzone!

[budo_barraqda]

jak zwykle odpowiedzi na poziomie

[budo_skiper]

Jak zwykle odpowiedzi na poziomie... Na poziomie czego, pytania? Chyba tak :wink:

[budo_barraqda]

Jak zwykle odpowiedzi na poziomie... Na poziomie czego, pytania? Chyba tak :wink:

Na poziomie uzytkownikow tego portalu.

Pytanie jest jak najbardziej serio, a wszyscy sobie jaja robia. No ale czego sie mozna spodziewac po mistrzach sztuk walki.

Rozumiem ze jedyne co macie opanowane to trasa po odzywki i do "mordowni".


temat mzona skasowac bo widze ze odpowiedzi na moje pytaniei tak tutaj nie dostane.

[budo_campo]

z tego co sie orientuje to jest to totalna glupota (walenie w mur czy napierd... walkiem do cista po piszczelach jak to niektorzy robia) powoduje przykrosci w pozniejszym wieku.... pocwicz sobie na woreczq ? pozdro

Tylko ciezko brzuchem w worek walic nieprawdaz

Ludee odpowiedział w sposób bardzo przyzwoity, a to Ty rozwiązałeś "wór z odpowiedziami na poziomie" :wink:

[budo_barraqda]

z tego co sie orientuje to jest to totalna glupota (walenie w mur czy napierd... walkiem do cista po piszczelach jak to niektorzy robia) powoduje przykrosci w pozniejszym wieku.... pocwicz sobie na woreczq ? pozdro

Tylko ciezko brzuchem w worek walic nieprawdaz

Ludee odpowiedział w sposób bardzo przyzwoity, a to Ty rozwiązałeś "wór z odpowiedziami na poziomie" :wink:

Ok racja 1/5 odpowiedzi byla zwiazana z tematem.

[budo_barraqda]

z tego co sie orientuje to jest to totalna glupota (walenie w mur czy napierd... walkiem do cista po piszczelach jak to niektorzy robia) powoduje przykrosci w pozniejszym wieku.... pocwicz sobie na woreczq ? pozdro

Tylko ciezko brzuchem w worek walic nieprawdaz

Ludee odpowiedział w sposób bardzo przyzwoity, a to Ty rozwiązałeś "wór z odpowiedziami na poziomie" :wink:

Ok racja 1 osoba z 5 potraktowala temat serio

[budo_mesjasz]

A czego oczekujesz zadajac takie pytanie 8O Chcesz żeby ludzie sobie jaj z ciebie nie robili to najpierw poczytaj stare posty a dopiero pytaj...temat "utwardzania" był wałkowany z milion razy;wnioski były takie że goleni to debilizm który może w dłuższym czasie doprowadza do kalectwa...a ty chcesz sobie czaszkę utwardzać??? 8O .Mniej telewizji.

[budo_barraqda]

Jak bym znalazl cos na ten temat to bym nie zadawal pytan a calego forum przeciez nie bedze czytal. O wzmacnianiu i utwardzaniu to jakos tylko posty w nozach sa.


dziekuje za odpowiedz

[budo_kselos]

Poczytaj sobie na forum Ulica niskie kopnięcia - tam temat utwardzania był ostatnio "wałkowany"

[budo_zjarany_swistak]

hehehehehehe utwardzaj sobie czaszke sprobuj tez utwardzic sobie jaja powiesz nam jaki byl efekt

[budo_sally]

...bo niestety znalezienie osoby ktora by mnie walila w banke przez 2 h dziennie bedzie bedzie dosc trudne

ee.. moze zglosza sie jacys chetni..

a tak powaznie to "baranki" o sciane zalecane sa faktycznie, zeby nieco zmadrzec, ale czy to dziala to nie mam pojecia.
Jasli chodzi o wzmacnianie kosci dloni, (bo o "ręce jako całości" to nie wiem) to stosuje sie duza ilosc uderzen w sciane, ale nie po to zeby ubic kostki, tylko wypracowac bardzo precyzyjne uderzenie - dopasowac dlon do twardych przedmiotow, tak zeby uderznie nie powodowalo urazu i zwiekszac sile stopniowo a nie tluc z calej sily zeby reke obić - tak wiekszosc rozumie "utwardzanie"

[budo_warhead]

Wiec serio ... :

POdczas walk godowych barany walcza o samice zderzajac sie wlasnie glowami ... znajdz kolege jakiegos takze chetnego na "utwardzanie" rozpedzcie sie na dystansie 20 metrow i na czworakach biegnijcie na zderzenie "czolowe" ... ludzie pomijajac juz marketing ... ktory wypacza czesc prawdy ... to na pewno oni tego na sucho nie robili ... medycyna chinska musiala ich wspomagac ... bo nie zauwazylem zeby w dokumentach o klasztorach paletaly sie rosliny w mniszych przebraniach ... uzyjcie panowie GLOWY ... ale do myslenia