Co Kupic ?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Napisano Ponad rok temu
chleb ziarnisty z ?? (serem ? z czym jeszcze ??) Płatki z mlekiem
2.Obiad
Naleśniki z musem jabłkowym lub mięso z kurczaka, ziemniaki lub ryż (mogą być klopsy z mięsa wieprzowego ?)
3.Kolacja
chleb ziarnisty z ??? (serem ? z czym jeszcze ??) sałatka (zielona kapusta pomidor jajka ogórek zielony)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Słodka Chwila Mleczny ryż jabłkowo-cynamonowy Wartość kaloryczna (kJ): 1591.6 923.1 1 kubek kisielu
Wartość kaloryczna (kcal): 375.9 218.0
Białko (g): 9.5 5.5
Tłuszcz (g): 4.8 2.8
Węglowodany (g): 73.7 42.7
Co wy na to ???
Napisano Ponad rok temu
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Napisano Ponad rok temu
No mowie ze mleczny ryż na zasadzie budyniu tylko ze tam jest dużo ryżu. Jeden po śniadaniu a drugi po obiedzie może być ?
Jak chcesz robić takie przekąski to zrób sobie lepiej jakiś koktajl albo batonik
przepisy były na forum
Napisano Ponad rok temu
Takie koktajle czy mogę zmienić owoce ??
O to chodzi ale co z HMB albo Odżywka Białkowa
Napisano Ponad rok temu
http://forum-kulturystyka.pl/topic/1581-koktajle/page__p__11591__hl__koktajl__fromsearch__1&#entry11591
Takie koktajle czy mogę zmienić owoce ??
O to chodzi ale co z HMB albo odzywka białkowo
Takie koktajle, owoce można zmieniać
HMB a odżywka białkowa to co innego.HMB podobno jest mało skuteczne co potwierdzają to niektóre relacje oraz dość drogie.
Odżywka białkowa może być, jeżeli chodzi o uzupełnienie diety.
Ale najpierw ułóż dietę.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Ok możecie polecić jakąś Odzywkę Białkowa ?? ile ma być % białka w niej 70-85 czy wyżej ?? Będe to brał przed i po treningu. 1 raz dziennie w dni bez treningu. Mogę tak brać ??
To zależy ile masz pieniędzy.Białko sobie można brać pomiędzy posiłkami.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
co kupic |
Dieta |
|
|
||
Gdzie tykwe kupić? |
CAPOEIRA |
|
|
||
Gdzie kupic Gi we Wrocławiu takie do 250zł |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Jestem nowy i postanowiłem się za siebie wziąśc. Dużo już przeczytałem ale niewiem jaki sprzęt kupic , muj portwel cienki a budżet to tylko pół tysia |
Trening dla początkujących |
|
|
||
gdzie mozna kupic koszulki ? np. 100% ju-jitsu ? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
GAiner po treningu
- Ponad rok temu
-
co sądzicie o takiej odżywce białkowej
- Ponad rok temu
-
pomóżcie kobiecie^^
- Ponad rok temu
-
w jakich porach brać Kreatynę ?
- Ponad rok temu
-
Rada dot. kreatyny
- Ponad rok temu
-
VITALMAX CREATIN 250 MESH
- Ponad rok temu
-
SCIVATION-VASOCHARGE
Guest_GOLIAT_* - Ponad rok temu
-
NOW FOODS-5-HTP
Guest_GOLIAT_* - Ponad rok temu
-
do administratora
- Ponad rok temu
-
Co na zwiększenie wytrzymałości podczas treningu ?
- Ponad rok temu