7 odpowiedzi w tym temacie

[speed1690]

Witam. Mam 17 moj starz treningowy to trzy miesiace, wzrost 184cm, waga 62kg, mam szybka przemiane materi i duze braki w diecie prosze o dobranie mi odzywek na mase(geiner, bialko, wenglowodany, aminokwasy, kreatyne, azot, itp.) i rozpisanie ich prosze o duzo propozycji cena tych odzywek nie robi tu zadnego problemuz z gury bardzo dziekuje

[Mr.chudy135]

Jak na ten staż treningowy to troche za szybko na odżywki / suple jesli koniecznie chcesz coś brać to kup jakiś gainer dla uzupełnienia diety i chwyć pożądnie za miske z ryżem, ważywami, kurczakiem i szamaj. Co do tego gainera to myśle że coś typu Mass XXL, Hard Mass, Gain Bolic itp.

[damiannuna]

jeśli cena nie gra roli to polecał bym tak Massive gainera (activita) + kre-Alkalyn + można dodać do tego jeszcze jabłczan kreatyny tylko musiał byś sobie podzielić według własnego uznania dawki kre-alkalyn z jebłczanem bo jeśli byś brał pełne dawki tego i tego to by było za dużo bo to są dwie kreatyny i nadmiar kreatyny był by po prostu wydalany z organizmu.. do tych kreatyny dextroze i turyne które pomogły by w transporcie kreatyny do komórek mięśniowych..

[Mr.chudy135]

3 miesiące stażu i już kreatyne i w dodatku jabłczan + mono ?? !!!!!!!! {SMILIES_PATH}/icon_e_surprised.gif {SMILIES_PATH}/icon_e_surprised.gif {SMILIES_PATH}/icon_e_surprised.gif {SMILIES_PATH}/icon_e_surprised.gif {SMILIES_PATH}/icon_e_surprised.gif Za szybko jak chcesz coś koniecznie to gainera zwykłego jakiegoś. Mass XXL czy cos w tym stylu + może BCAA (na zwiększenie łaknienia)

[Steriod]

3 miesiące stażu i już kreatyne i w dodatku jabłczan + mono ?? !!!!!!!! {SMILIES_PATH}/icon_e_surprised.gif {SMILIES_PATH}/icon_e_surprised.gif {SMILIES_PATH}/icon_e_surprised.gif {SMILIES_PATH}/icon_e_surprised.gif {SMILIES_PATH}/icon_e_surprised.gif Za szybko jak chcesz coś koniecznie to gainera zwykłego jakiegoś. Mass XXL czy cos w tym stylu + może BCAA (na zwiększenie łaknienia)

Czy tak mocno to bym nie powiedział. Jak chce to niech sobie weźmie, ja znam ludzi co po 3 mesiącach metke brali i jakośim nie zaszkodziło........

[Mr.chudy135]

No może i nic mu nie będzie ale lepiej "się wyczerpać" jak baterie i potem sie ładowac gainerami, kretą i czym tylko dusza zapragnie. Ale i tak uważam że ze stażem 3 miesiące kreta raczej odpada i to jabłczan na pierwszy cykl.

[damiannuna]

może to i za szybko ale jak chce szybko przybrać na masie i sile to to mu da duże rezultaty.. znam gościa który bez ćwiczeń wziął koks i tez coś urósł doda że miał 15 lat..

[Kamil]

kolego jesli chcesz stalych przyrostow przedewszystkim to dieta , trenujesz krotko wiec nie masz pewnie o niej pojecia , ale to nie szkodzi od tego masz forum wiec zaloz posta w temacie dieta a tam uzyskasz odpowiedz ...


a jesli chodzi o odzywki to na pocztaek bialko / gainer styknie proponuje hmm na poczatek vitalmaxa 1 a z bailek prolo z biogenixa wszystko znajdziesz w sklepi [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] po dobrych cenach , a gain bolica odradzam bo zawiera kreatyne i nie warto jesxcze w tym etapie zapodasz ja hmm za jakies 2 miechy pozdr ...