

Plecy do oceny
Napisano Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu
'MatyS', dnia 04 Lip 2009 - 09:57, napisał:
Witam załączam zdjęcie moich pleców, ćwiczyłem w tamtym roku 4 miesiące aż w połowie jesieni rozwaliłem sobie rękę i drugie pół jesieni i całą zimę nie ćwiczyłem,po przerwie trenuje już 4 miechy i o to skutki, w poprzednie wakacje przyjołem 8kg gainera, z dietą u mnie troche cięzko bo nie mam możliwosci odpowiedniego żywienia. Wzrost 180cm. masa 78kg prosze o oceny
P6222349.JPG 50,37 KB 72 Ilość pobrań
widac ze cwiczysz ale plecy za slabo wyeksponowane . .. przyjmij pozycje łapiąc si rękoma za boczki brzucha i przypnij najszerszy-wrzuc fote. . wtedy ocenimy .pzdr
Napisano Ponad rok temu
'xawier', dnia 04 Lip 2009 - 10:03, napisał:
widac ze cwiczysz ale plecy za slabo wyeksponowane . .. przyjmij pozycje łapiąc si rękoma za boczki brzucha i przypnij najszerszy-wrzuc fote. . wtedy ocenimy .pzdr
Popieram. dopiero po napiecu najszerszych bedziemy widziec jak plecy sa rozwiniete
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
sila do oceny |
Trening dla początkujących | Guest_cziken_* |
|
![]()
|
|
Trerning do oceny |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Plan treningowy do oceny. |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Plan do oceny |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Plan treningowy do oceny |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ewolucja
- Ponad rok temu
-
OCENCIE
- Ponad rok temu
-
.. 2 lata pozniej :-) do oceny
- Ponad rok temu
-
FitSport jestem cwelem lubię brać do buzi
Determination - Ponad rok temu
-
fotki masa,rzezba
- Ponad rok temu
-
Plażowa sylwetka
- Ponad rok temu
-
-
ektomorfik
- Ponad rok temu
-
Zajebista masa
EXPERTO - Ponad rok temu
-
kilkanascie miesiecy domowa silka
- Ponad rok temu