14 odpowiedzi w tym temacie

[budo_vegita14]

Siemka, to mój pierszy post, i chcę się poradzić expertów.
Mam cos z kolanem (lewym), zawsze po jakims większym angażowaniu nogi, czy przy rozciąganiu czy przy kopaniu, kolano boli mnie( nie bardzo, ale sie niepokoje troche poniewaz jest tak juz od jakiegos miesiąca), przy całkowitym prostowaniu i przy chodzeniu, przy obciązaniu tej nogi.

Z góry dzięki!!!

[budo_lord von banan]

Idź do lekarza. Proste?

[budo_achilles]

Idź do specjalisty, i nie trenuj zanim się tam nie wybierzesz.

[budo_grayone]

Badanie ortopedyczne , usg - idz jak najszybciej , to będziesz miał jasną sytuację. Jak coś przeszkadza w treningach przez miesiąc to trzeba iśc do lekarza

[budo_808]

Ja też coś takiego miałem, ale przeszło mi przez nockę.

[budo_power-zone]

ew. mozesz sprobowac zastosowac suplementy, ale jednak susilbym sie na wizyte z kolanami nie ma co ryzykowac, bo pozniej moze Ci caly czas doskwierac

[budo_feniks]

Kolego Ty poprostu rosniesz i uwierz mi na slowo, ze ja mialem identyko problem w okresie szybkiego wzrostu, takze bol kolan byl nie do zniesienia...Najbardziej bolalo jak jechalem w dalekie trasy i mialem nogi zgiete, to nie szlo wytrzymac. Rada jest taka, ze nie obciazaj teraz za bardzo kolan, staraj sie prostowac i masowac kolana jak zaczna "łupać". Pozostaje jedynie czekac, az organizm przestanie rosnac i bol kolan odleci w sina dal :wink:
P.S. juz od paru lat nie rosne i kolana przestaly bolec :-)

[budo_power-zone]

Feniks wartosciowa uwaga, zapomnialem o tym jak tez tak mialem, rowniez tutaj moze lezec przyczyna.

[budo_feniks]

Wszystko zalezy od tego ile chlopak ma lat i czy jest w okresie szybkiego wzrostu. Jesli teraz szybko rosnie, to prawdopodobnie bol kolan wynika z tego faktu i nalezy powstrzymac sie od zbytnich obciazen na nogi i w miare mozliwosci prostowac, rozluzniac i masowac nogi w okoliach kolan.

[budo_słoniak]

Dokładnie. Dodałbym tylko, żeby nie przesadzać z tym odciążaniem, bo ciężar jego własnego ciała te kolana będą i tak musiały nosić, więc niech się przygotowują. Unikałbym natomiast zbytniego zginania. Odpadają więc głębokie przysiady (a już broń Boże z obciążeniem) i tak lubiane żabki (głębokie). Aparat mięśniowy stabilizujący kolana (czyli głównie uda) wzmacniać jednak trzeba i to najlepiej systematycznie, żeby się na bieżąco dostosowywał do zmieniających się warunków antropometrycznych.

[budo_feniks]

Ja w swoim czasie na rzecz kolan zrezygnowalem z przysiadow i przerzucilem sie na rower gorski. Wydaje mi sie, ze rower w tym przypadku bylby najlepszym rozwiazaniem, poniewaz obciazach kolana tak jak sam tego chcesz i na ile mozesz, a jesli zaczynaja bolec to odstawiasz rower :-)

[budo_zagajnik]

Miałem skierowanie na operację kolana, ale się zaparłem, że albo je dopsuje do końca, albo przejdzie...Nieodpowiedzialne? Tak. Ale ja panicznie boję się lekarzy. Moja kobieta poradziła mi stosowanie tabletek pn. GLUCOSAMIN FORTE firmy VITALAS. Żarłem to przez około 2 miesiące i co? I ćwicze parter ju-jitsowy, kopie, rzucam ( o zajebywaniu się na rowerze nie wspomnę) i jest OK!!! Może to kwestia genów, ale pomogło:))))) Polecam...lekarze za szybko kierują na artroskopię, walą tabletki od znajomków z firm farmaceutycznych i łapią za ciebie kasę za wizytę. Jeśli ci to nie dokucza to zmniejsz obciążenie i bierz glucosamin, warto:)

[budo_kyoshiro]

A co ze mną???????????
Złamałem obojczyk 7 lat temu i od tamtej pory przy dłuższym biegu zaczyna mnie boleć.
Czy to może być coś poważnego?

[budo_madhornet]

a ten

GLUCOSAMIN FORTE firmy VITALAS

to co to jest? na regeneracje stawow czy co to dokladnie daje?

[budo_zagajnik]

Glucosamin forte to tabletki pomagające regenerować chrząstkę stawową i korzystnie wpływają na ścięgna i więzadła...po prostu miodzio. 60 tabletek kosztuje około 36 zł. a jemy 3 dziennie (choć na pudełku pisze coś o 4, ale wiadomo-kasa), kuracja minimum 2 miesiące, potem przerwa miesięczna i dalej heja:) Powodzenia, mnie pomogło...