6 odpowiedzi w tym temacie

[budo_sakul]

Nie wiem jak temu zaradzić. Może robie coś źle Chyba, że to naturalna reakcja. Proszę o odpowiedz

[budo_mitomber]

też tak czasem mam...ale zwykle jest tak kiedy ide na lekkim kacu na trening
pozdrawiam

[budo_sakul]

Po treningu tak nie mam. Jak sam się rozciągam w domu to wtedu się to zaczyna. A poza tym po treningu odczuwam skutki. A jak trenuje w domu to nie. Poza tymi drgawkami. Trwają one mniej więcej 15 minut.

[budo_kane]

Najprawdopodobniej masz "slabe" nogi w sensie miesnie , sciegna itd . Znam takie przypadki i wiem ,ze pomaga wzmacnianie nog na silowni , bieganie , przysiady .

[budo_sakul]

Najprawdopodobniej masz "slabe" nogi w sensie miesnie , sciegna itd . Znam takie przypadki i wiem ,ze pomaga wzmacnianie nog na silowni , bieganie , przysiady .

8O

Gdy jestem na siłowni to robie kilka ćwiczeń na nogi , ale chyba muszę zwiększyć ich ilość. A to raczej nie dlatego, ponieważ po profesjonalnym rozciąganiu na TDK nie miałem czegoś takiego.

[budo_gubrin]

Na moj gust jest to przejaw zmeczenia miesni ... mozliwe tez ze za slabej rozgrzewki ...

Na TKD jestes dobrze rozgrzany a do tego pewnie mniej intensywnie sie rozciagacie (krotsze przetrzymania pozycji i ogolnie mniej czasu poswieconego na rozciaganie itp) ... Jezeli to nie to to ja juz neiwiem ...

Pozdrawiam.

[budo_sakul]

To chyba wina rozgrzewki. U mnie trwa około 5-10 min. Zwiększe dystans rowerkiem i powinno być dobrze. THX