Skocz do zawartości


Zdjęcie

co po dużym wysiłku?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
33 odpowiedzi w tym temacie

rafalikubb88
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 486 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Podkarpackie
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

co po dużym wysiłku?
co polecacie po intensywnym wysiłku, aby zregenerowac organizm, ponieważ po powrocie z siłownii nic się nie chce tylko spac!!! :(
  • 0
----------------------------------------------
trening czyni mistrza!!!

UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 14
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: co po dużym wysiłku?
-BCAA
-AAKG
-SAUNA :(



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.


rafalikubb88
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 486 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Podkarpackie
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: co po dużym wysiłku?

-BCAA
-AAKG
-SAUNA :(



a coś konkretnie sprawdzonego? ;)
  • 0
----------------------------------------------
trening czyni mistrza!!!

UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 14
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: co po dużym wysiłku?

a coś konkretnie sprawdzonego? ;)



BCAA - aminokwasy rozgałęzione, poprawiają regenerację, jak masz kasę mozesz wziąść

Sauna pozbawi Cię Kwasu Mlekowego ...

a coś sprawdzonego , polecam obieranie ziemniaka wykałaczką :( oczywiście żartowałem



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.


Hustler
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 347 postów
  • Pomógł: 0
9
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: co po dużym wysiłku?
BCAA
NAG
  • 0

funai
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 593 postów
  • Pomógł: 1
5
Neutralna
  • Lokalizacja:fotel
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:48
  • Wzrost [cm]:189
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:118
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:135
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: co po dużym wysiłku?
ogolnie jakies aminokwasy
  • 0

wilk007
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 310 postów
  • Pomógł: 0
9
Neutralna
  • Lokalizacja:dolnyśląsk
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: co po dużym wysiłku?

co polecacie po intensywnym wysiłku, aby zregenerowac organizm, ponieważ po powrocie z siłownii nic się nie chce tylko spac!!! :?:

jebnij ok 50-70 gram czystych węlowodanów np.carbo z olimpa i 1-2gramy AAKG np. z Vitalmaxa i jak to Cie nie postawi na nogi to masz narkolepsje :D
  • 0

rafalikubb88
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 486 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Podkarpackie
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: co po dużym wysiłku?
widzę, że czesc odp. została skasowana :?: ale to nic, znajdzie się coś na regeneracje np. gluta czy aminy w jednym suplu, żeby dużo kasy nie poszło :D
znalazłem GL-6, lecz Ex mi to rozradza :D
  • 0
----------------------------------------------
trening czyni mistrza!!!

rafalikubb88
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 486 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Podkarpackie
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: co po dużym wysiłku?
widzę, że czesc odp. została skasowana :?: ale to nic, znajdzie się coś na regeneracje np. gluta czy aminy w jednym suplu, żeby dużo kasy nie poszło :D
znalazłem GL-6, lecz Ex mi to rozradza :D
  • 0
----------------------------------------------
trening czyni mistrza!!!

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: co po dużym wysiłku?

widzę, że czesc odp. została skasowana :?: ale to nic, znajdzie się coś na regeneracje np. gluta czy aminy w jednym suplu, żeby dużo kasy nie poszło :D
znalazłem GL-6, lecz Ex mi to rozradza :D

Zrobiłem błąd w bazie danych i musiałem przywrócić kopie :D Do regeneracji to tak: BCAA, glutamina, ZMA, Carbo do odzyskania energii.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


rafalikubb88
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 486 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Podkarpackie
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: co po dużym wysiłku?
ale ja nie chce kupowac wszystkiego i się tym faszerowac tylko chce kupic np. glute czy aminy i co byłoby najlepsze dla mnie? :?:
  • 0
----------------------------------------------
trening czyni mistrza!!!

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: co po dużym wysiłku?
Ja bym Ci polecił Goliatha - zajebisty gainer.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


rafalikubb88
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 486 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Podkarpackie
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: co po dużym wysiłku?
gainera to ja obecnei chyba nie potrzebuje, tylko czegoś na poprawe samopoczucia i regeneracje!!aminokwasy czy glutamina będą lepsze??
  • 0
----------------------------------------------
trening czyni mistrza!!!

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: co po dużym wysiłku?
Goliath ma dużo białka - dużo białka to więcej aminów - więcej animów lepsza regeneracja po za tym chciałeś wszystko w jednym :?:

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: co po dużym wysiłku?
Na poprawę samopoczucie chyba dobre by były witaminy i mikroelementy :?:
  • 0

rafalikubb88
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 486 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Podkarpackie
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: co po dużym wysiłku?

Goliath ma dużo białka - dużo białka to więcej aminów - więcej animów lepsza regeneracja po za tym chciałeś wszystko w jednym :?:


Ex przedobrzyłeś teraz :D

Na poprawę samopoczucie chyba dobre by były witaminy i mikroelementy :D


hmmm może zaopatrze się w adama i np. jakąś glute? :D
  • 0
----------------------------------------------
trening czyni mistrza!!!

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: co po dużym wysiłku?
Same aminy nie pomogą Ci odzyskać sił (straconych węgli) po treningu dlatego polecam gainera - ma on wszystko co trzeba.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


VanDamme

    Doradca

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1982 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Płd. Wlkp.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:V
  • Wzrost [cm]:A
  • Biceps [cm] :N
  • Klatka piersiowa [cm]:---
  • Pas [cm]:D
  • Udo [cm]:A
  • Przysiad [kg]:M
  • Wyciskanie [kg]:M
  • Martwy ciąg [kg]:E

Napisano Ponad rok temu

Re: co po dużym wysiłku?
to nie jest raczej duzy koszt ;P
- carbo
- aminy
- gluta
- witaminy

ja osobiscie wole dawac aminy z bialeczka :?:

Same aminy nie pomogą Ci odzyskać sił (straconych węgli) po treningu dlatego polecam gainera - ma on wszystko co trzeba.


j/w ten gainer to prawidziwa domba zawiera praktycznie wszystko co do szczescia potrzebne :D
  • 0

WTF ?

Dołączona grafika


rafalikubb88
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 486 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Podkarpackie
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: co po dużym wysiłku?
przez ostatni czas brałem po treningu ok. 100 g mutant massa było ok., ale po powrocie do domu i pod wieczór, masakra padam ze zmęczenia, co teraz?? :?:

a ten goliath to cenowo katastrofa za 2,6 kg :D
  • 0
----------------------------------------------
trening czyni mistrza!!!

VanDamme

    Doradca

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1982 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Płd. Wlkp.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:V
  • Wzrost [cm]:A
  • Biceps [cm] :N
  • Klatka piersiowa [cm]:---
  • Pas [cm]:D
  • Udo [cm]:A
  • Przysiad [kg]:M
  • Wyciskanie [kg]:M
  • Martwy ciąg [kg]:E

Napisano Ponad rok temu

Re: co po dużym wysiłku?

przez ostatni czas brałem po treningu ok. 100 g mutant massa było ok., ale po powrocie do domu i pod wieczór, masakra padam ze zmęczenia, co teraz?? :?:

a ten goliath to cenowo katastrofa za 2,6 kg :D


moze dopalacz przedtreningowy - ja nie czulem zmczenia po treningu az do zasniecia :D
  • 0

WTF ?

Dołączona grafika




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018