Dokładnie tak jak w temacie. Chciałbym przypakować tylko nie wiem jak dobrać dietę, odżywki i ćwiczenia na siłowni. Zaznaczam że dopiero będę zaczynał, tylko prosiłbym o dobranie mi odpowiednich ćwiczeń, odżywek i diety.
Waga - 70kg
Za pomoc w tym będę bardzo wdzięczny.
Jakimi odżywkami, dietą i treningiem wyrobić sobie dobrą sylwetkę
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
6 odpowiedzi w tym temacie
mateuszkpl
-
- Użytkownik
- 4 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Jakimi odżywkami, dietą i treningiem wyrobić sobie dobrą sylwetkę
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakimi odżywkami, dietą i treningiem wyrobić sobie dobrą sylwetkę
Na początek odpuść Sobie całkowicie odżywki, skup się tylko na diecie, treningu oraz odpoczynku.
Poczytaj Sobie dwa tematy na temat diety:
http://www.fabrykasi...MASE-t1309.html
http://www.fabrykasi...85kg-t1719.html
Poczytaj Sobie dwa tematy na temat diety:
http://www.fabrykasi...MASE-t1309.html
http://www.fabrykasi...85kg-t1719.html
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
mateuszkpl
-
- Użytkownik
- 4 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakimi odżywkami, dietą i treningiem wyrobić sobie dobrą sylwetkę
ok a dlaczego na początek nie mogę brać żadnych odżywek?
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakimi odżywkami, dietą i treningiem wyrobić sobie dobrą sylwetkę
Bo na początku się rośnie jak na drożdżach, więc stosowanie odżywek jest bezsensu.ok a dlaczego na początek nie mogę brać żadnych odżywek?
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
mateuszkpl
-
- Użytkownik
- 4 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakimi odżywkami, dietą i treningiem wyrobić sobie dobrą sylwetkę
ok. A teraz jakie ćwiczenia mam wykonywać? Najlepiej chodzić na siłke? Czy w domu moge sobie poćiwczyć?
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakimi odżywkami, dietą i treningiem wyrobić sobie dobrą sylwetkę
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
mateuszkpl
-
- Użytkownik
- 4 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakimi odżywkami, dietą i treningiem wyrobić sobie dobrą sylwetkę
Chciałbym żeby mi ktoś ułożył dietę po kolei każdy posiłek. Z góry będę wdzięczny
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dieta, kalorie, masa ;D |
Dieta |
|
|
||
Wyrobić ciało w 3 miesiące? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta na mase |
Dieta |
|
|
||
Dieta do oceny i parę ważnych pytań |
Dieta |
|
|
||
Dieta do oceny / ew poprawy :) |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ostrowia białko- pytania
- Ponad rok temu
-
Whej protein 100 % jak brać ?
- Ponad rok temu
-
co to??- Ponad rok temu
-
mutant mass
- Ponad rok temu
-
kreatyna i fruktoza
- Ponad rok temu
-
Cykl
- Ponad rok temu
-
jakie odrzywki najlepsze na mase
- Ponad rok temu
-
Aminokwasy
- Ponad rok temu
-
nie za ostro ?
- Ponad rok temu
-
Spalacz masy na bieganie
- Ponad rok temu
