Skocz do zawartości


Zdjęcie

Tłuszcze...


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
13 odpowiedzi w tym temacie

budo_thanes
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 495 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sigil

Napisano Ponad rok temu

Tłuszcze...
A ja mam bardzo malutkie pytanko tylko :P
Ostatnio słyszałem, że można sobie odmówić masła lub margaryny...i spalić trochę podściułki tłuszczowej w ten sposób...
Jak myślicie...mądrym jest nie dodawanie masła/margaryny, do kanapek ?? (śniadanie, drugie śniadanie, kolacja).
Czy to by dało na dłuższą metę jakieś rezultaty ??
  • 0

budo_narcyz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: Tłuszcze...
pomyśl zanim spytasz :)
jeśli jesz codziennie 30 kanapek grubo posmarowanych masłem to rezygnując z tego z pewnością w znaczący sposób wpłyniesz na to ile tłuszczu dostarczasz organizmowi, ale jeśli jesz w normalnych ilościach i nie smarujesz za grubo, to daj sobie spokój. suchy chleb jest mniej smaczny, lepiej cukierków nie wpieprzaj, po prostu :)
a tak na poważnie to więcej tłuszczu dostarczasz sobie jedząc pieczone mięsa z sosami itd...
  • 0

budo_deberr
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 63 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:włocławek - kurwidołek

Napisano Ponad rok temu

Re: Tłuszcze...
tkanka tłuszczowa w głownej mierze zalezy od weglowodanow, a nie od tluszczol, ale mozesz na przyklad smarowac mniej margaryny i zasatpic "lepszymi" tluszczami np. jedzac orzechy
  • 0

budo_jacatb
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 177 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice

Napisano Ponad rok temu

Re: Tłuszcze...
Pamiętaj o bilansie energetycznym, praktycznie obojętne co wcinasz jak jest dodatni to tyjesz w postaci tłuszczu tu i tam :lol:
W wersji uproszczonej
Za energię w organizmie odpowiadają węglowodany, więc jak będziesz ich mniej wcinał to organizm będzie przerabiać tłuszczyk na energię i brzusio będzie spadać - to tak w skórcie
Oczywiście jeżeli pochłaniasz dużo tłuszczy to warto je ograniczyć ale bez przesady, tłuszcze trzeba jeść....
  • 0

budo_rabi
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 597 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Elbląg

Napisano Ponad rok temu

Re: Tłuszcze...
Jak chcesz sobie takimi drobnostkami zgubic troszke tluszczyku zbednego to do odstawienia masla i margaryny dodaj zamiane jasnego pieczywa na ciemne a ziemniakow :) Polecam
  • 0

budo_maciek
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 875 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdynia

Napisano Ponad rok temu

Re: Tłuszcze...
To ja Ci podam lepsze rewelacje - jedza tylko tluszcz i czasem bialko mozesz zrzucic znacznie wiecej. To sie chyba nazywa CKD.

Na marginiesie - nie smaruje kanapek maslem od roku ( w ogole staram sie unikac pieczywa ) i da sie - smakuje minimalnie gorzej ale jakos mam spokojniejsze sumienie. Tluszcze nadrabiam oliwa z pierwszego tloczenia.
  • 0

budo_randori
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 552 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bytom
  • Zainteresowania:JJ

Napisano Ponad rok temu

Re: Tłuszcze...
O widzę następny uwarunkowany dietą drMendela-zn.Kwaśniewskiego :wink:
Pozdrawiam
  • 0

budo_thanes
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 495 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sigil

Napisano Ponad rok temu

Re: Tłuszcze...
Mniej masła, węglowodanów, więcej ciemnego pieczywa...coś jeszcze proponujecie ??
  • 0

budo_maciek
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 875 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdynia

Napisano Ponad rok temu

Re: Tłuszcze...
Wiecej wody, wieej posilkow, wiecej treningow, szczegolnie an czczo. Ostatni posilek bialkowy i najpozniej o 20.
  • 0

budo_moro
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4585 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Noresund/ Trójmiasto

Napisano Ponad rok temu

Re: Tłuszcze...

To ja Ci podam lepsze rewelacje - jedza tylko tluszcz i czasem bialko mozesz zrzucic znacznie wiecej. To sie chyba nazywa CKD.

ale to bardzo niezdrowy sposob.
  • 0

budo_rabi
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 597 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Elbląg

Napisano Ponad rok temu

Re: Tłuszcze...
Tia. I chyba po takiej diecie tluszczowej jest bardzo wyraznie widoczny efekt jojo (powrot wagi)
  • 0

budo_maciek
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 875 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdynia

Napisano Ponad rok temu

Re: Tłuszcze...
Rabi, poczytaj najpierw troche wiecej na ten temat, dobrze?
  • 0

budo_rabi
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 597 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Elbląg

Napisano Ponad rok temu

Re: Tłuszcze...
:lol: zasmial sie Rabi po francuzku
  • 0

budo_maya
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 106 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: Tłuszcze...

Ostatnio słyszałem, że można sobie odmówić masła lub margaryny...i spalić trochę podściułki tłuszczowej w ten sposób...

8O hm hm, w ten sposób to sobie po prostu będziesz dostarczać mniej budulca na coraz większą ściółkę a nie spalisz istniejącą :!: :idea: może by spalić ją więcej się ruszając :?: :wink: :paker:
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024