Skocz do zawartości


Zdjęcie

Skręcona stopa - złote rady


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
21 odpowiedzi w tym temacie

budo_pablozoo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 107 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:P - ń

Napisano Ponad rok temu

Skręcona stopa - złote rady
Shit! Początek sezonu, a ja skręciłem stopę :? Spuchła, ale zrobiłem okład i zeszło. Dzisiaj boli już o wiele mniej. Ze stawem na bank nic nie mam, więci do lekarza się nie wybieram, bo spanikuje i mnie właduje w gips albo coś. Poza tym zajęty jestem.

To jak? Znacie jakieś czarodziejskie sposoby? Wywary z jąder renifera? Maść z mysich pipek? Dawajcie :!: :)
  • 0

budo_maciek
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 875 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdynia

Napisano Ponad rok temu

Re: Skręcona stopa - złote rady
Altacet + smierdzaca masc z arniki gorskiej ( dostepna w wiekszosci aptek - nie pamietam nazwy - bardzo dobry specyfik ) i oszczedzaj noge.
  • 0

budo_valkyria
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 183 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Kendo

Napisano Ponad rok temu

Re: Skręcona stopa - złote rady

Altacet + smierdzaca masc z arniki gorskiej ( dostepna w wiekszosci aptek - nie pamietam nazwy - bardzo dobry specyfik ) i oszczedzaj noge.

Ta maść to pewnie Arcalen (niedroga i polska).
Pewnie niezły jest też "żel lodowy", polecany przy urazach oraz bólach kręgosłupa, ale spotkałam się z takim czymś tylko u jednego sprzedawcy tzw. bezpośredniego.
  • 0

budo_roslon
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 801 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Legionowo

Napisano Ponad rok temu

Re: Skręcona stopa - złote rady

Altacet + smierdzaca masc z arniki gorskiej ( dostepna w wiekszosci aptek - nie pamietam nazwy - bardzo dobry specyfik ) i oszczedzaj noge.

Po prostu maść arnikowa ; -)

R.
  • 0

budo_motyllek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 304 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Mega wieś zachodniopomorskiego :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Skręcona stopa - złote rady

do lekarza się nie wybieram, bo spanikuje i mnie właduje w gips albo coś


Szkoda że nie trafiłam wcześniej na twój post :D
Hehe szybciej bym spanikowała od lekarza i wcale
do niego nie poszła... a tak 3 tygodnie w gipsie! :cry:

Odnośnie zapytania - to może jakiś stabilizator na kostkę???
No i ... oczywiście maści!

Pozdrawiam :D
  • 0

budo_roslon
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 801 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Legionowo

Napisano Ponad rok temu

Re: Skręcona stopa - złote rady
Są takie fajne sznurowane stabilizatory na kostke, kumpel sobie chwali...

Ja używałem zwykłego z pianki (jak się ona nazywa nie wiem) z usztywnieniem na szerokim rzepie...

Maści sa różne ja używam Zeel T lub Traumal S...

Ale ja juz stary jestem... :oops:

R.
  • 0

budo_słoniak
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1975 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin

Napisano Ponad rok temu

Re: Skręcona stopa - złote rady
Stopa może być po takim urazie podwichnięta, zwichnięta lub skręcona. Różne rzeczy i rolą lekarza jest właśnie ich rozróżnienia. W wypadku skręcenia leczenie metodami domowymi skończyć się może znaczną destabilizacją stawu z jego zwichnięciami nawykowymi. Powodzenia.
  • 0

budo_roslon
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 801 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Legionowo

Napisano Ponad rok temu

Re: Skręcona stopa - złote rady
Wiem, wiem, wiem :? ... z autopsji...


R.
  • 0

budo_motyllek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 304 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Mega wieś zachodniopomorskiego :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Skręcona stopa - złote rady
No to wychodzi na to, że ten lekarz po prostu SPANIKOWAŁ
bo nie powiedział co z nią jest!

Może nic z nią nie jest?
Pewnie mieli za dużo gipsu i nie wiedzieli co znim zrobić bo kasa chorych im nie zwróci jak limitu nie wykorzystają :)

Destabilizację stawu to ja będę miała po tym unieruchomieniu :D
Ciekawe jak szybko wróce do formy??

Hehe
Jeszcze tylko 4 dni i wszystko bedzie jasne :D
  • 0

budo_pablozoo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 107 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:P - ń

Napisano Ponad rok temu

Re: Skręcona stopa - złote rady

Stopa może być po takim urazie podwichnięta, zwichnięta lub skręcona.

Hmm...a czym to się różni? Mogłbym prosić o jakąś fachową typologię?
Na razie stosuję maści (właśnie altacet+alcaren :) i nie wygląda to źle.
Uszkodzony mam grzbiet stopy - z boku, przed kostką. Tam była opuchlizna. Wokół kostki wszystko OK. Żadnego bólu, nic.
Więc to chyba nie skręcenie...
Dzięki za rady :)
  • 0

budo_motyllek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 304 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Mega wieś zachodniopomorskiego :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Skręcona stopa - złote rady
Oooo...
Grzbiet stopy przed kostką??
To tak jak ja...
Chętnie bym powiedziała co to ale lekarz mnie nie poinformował tylko darmowe wakacje zafundował :)

Jak pojde zdjąć gips to zapytam co to było i ci powiem :D
  • 0

budo_szczepan
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:dzika,śmiercionośna Północ

Napisano Ponad rok temu

Re: Skręcona stopa - złote rady
Kup sobie duzo plastra i idz do judokow, oni ci pokaza jak zblokowac kostke na trening. Oczywiscie stabilizatory sa dobre, ale nie ma to jak judockie zaplastrowanie :)
Ogolnie to polega na tym, ze owijasz plastrem powyzej kostki oraz na srodstopiu. Potem odcinasz kwalki plastra i pionow laczysz po obu stronach kostki te owiniecie nad kostka z tym na srodstopiu . Potem znowu owijasz powyzej kostki i na srodstopiu zeby trzymalo. Te pionowe kawalki musza byc odpowiednio nacigniete, bo one trzymaja kostke.
Ale lepiej jak ci pokaza manualnie.
  • 0

budo_słoniak
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1975 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin

Napisano Ponad rok temu

Re: Skręcona stopa - złote rady
Chyba że masz owłosione stopy :)
  • 0

budo_szczepan
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:dzika,śmiercionośna Północ

Napisano Ponad rok temu

Re: Skręcona stopa - złote rady
Staaaaaary, ci cwaniacy pomysleli o wszystkim :wink: Najpierw przyklejasz warstwe plastra strona klejaca.....na zewnatrz :P Mowie ci, cwane bestie :lol:
  • 0

budo_dr prozac
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1492 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Planet Earth

Napisano Ponad rok temu

Re: Skręcona stopa - złote rady
moze masz jakies zdjecia jak zrobic to krok po kroku? :)
  • 0

budo_słoniak
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1975 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin

Napisano Ponad rok temu

Re: Skręcona stopa - złote rady

Staaaaaary, ci cwaniacy pomysleli o wszystkim :wink: Najpierw przyklejasz warstwe plastra strona klejaca.....na zewnatrz :P Mowie ci, cwane bestie :lol:


Wot sprytne bestyje :)
  • 0

budo_motyllek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 304 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Mega wieś zachodniopomorskiego :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Skręcona stopa - złote rady

Oooo...

Jak pojde zdjąć gips to zapytam co to było i ci powiem :D


No więc zdjęli mi gips i to było wykręcenie! Hm... ciekawe czym różni się od skręcenia ??

Hehe nic nie boli i chodze normalnie zatem złotą radą jest gips na 3 tygodnie :D

Hahaha
Pozdrawiam :)
  • 0

budo_szczepan
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:dzika,śmiercionośna Północ

Napisano Ponad rok temu

Re: Skręcona stopa - złote rady

moze masz jakies zdjecia jak zrobic to krok po kroku? :)


no nie, wypadalo by tutaj zalozyc FAQ Vortalu ze zdjeciami :wink: Przejdz sie do judokow na gwardie :P

motyllek - nie fruwaj za mocno przez pierwszy tydzien.
  • 0

budo_motyllek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 304 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Mega wieś zachodniopomorskiego :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Skręcona stopa - złote rady
Szczepan
Nie bój żaby :wink:
jutro mój wielki come back 8)
i zobaczymy Hehe

Oby wszystko poszło zgodnie z planem :twisted:
  • 0

budo_motyllek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 304 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Mega wieś zachodniopomorskiego :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Skręcona stopa - złote rady
Jakiś mały ruch :(

Byłam dzisiaj na treningu - BYŁO SUPER!!!!!

Nic dodać nic ująć - a wczoraj mi gips zdjeli :D
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017