10 odpowiedzi w tym temacie

[budo_peedro]

witam,
mam pytanie ..
do osob majacych przepuklinke, jak ja..
jestem juz 3 tygodnie po operacji i mnie rozrywa.. lekarz powiedzial 5 miesiecy bez treningow.. i mnie troszeczke juz rozrywa energia..
moje pytanie dotyczy cwiczen ktore mozna wykonywac, zeby nie wypasc z formy..
bieganie? kiedy? ile?
rower? (lekarz doradzil) kiedy? bo oni to sami nie wiedza wiec odwoluje sie do waszych doswiadczen..
basen?
o silowni jeszcze nawet nie marze..
pozdrawiam

[budo_szczepan]

mnie to faktycznie zajelo pare miesiecy, zeby dojsc do siebie. Lepiej poczekac niz miec wkrotce jeszcze raz operacje i potem znowu czekac...nie?

Moze jakies medytacje? Albo Tai chi? :wink:

[budo_jeszcze_nieumarly]

gumowe kolko do zaciskania w dloni i jedziesz...

[budo_peedro]

mysle o bieganiu.. i basenie.. stanie mi sie cos zlego? czy sie nie stanie? oto jest pytanie... :-)

[budo_słoniak]

Nie wiem, ale masz szansę

[budo_valkyria]

mysle o bieganiu.. i basenie.. stanie mi sie cos zlego? czy sie nie stanie? oto jest pytanie... :-)

Ja się w sumie na tym nie znam, ale basen wydaje się bezpiecznym rozwiązaniem

[budo_szczepan]

nie zrozumiales dobrze valkyria chodzi mu o taki basen szpitalny, do siusiania

[budo_valkyria]

witam,
mam pytanie ..
do osob majacych przepuklinke, jak ja..
jestem juz 3 tygodnie po operacji i mnie rozrywa.. lekarz powiedzial 5 miesiecy bez treningow.. i mnie troszeczke juz rozrywa energia..
moje pytanie dotyczy cwiczen ktore mozna wykonywac, zeby nie wypasc z formy..
bieganie? kiedy? ile?
rower? (lekarz doradzil) kiedy? bo oni to sami nie wiedza wiec odwoluje sie do waszych doswiadczen..
basen?
o silowni jeszcze nawet nie marze..
pozdrawiam

aa, jak wspomniałam nie znam się, ale znajomy bardzo lekarz mi powiedział, ze konsolidacja blizny trwa około trzy miesiące. I że 2-3 miesięcy po operacji można zacząć coś próbować - basen (pływacki ofkoz ) jest OK. Oczywiście wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji organizmu (szybkość gojenia się itp)
Jest to taka-sobie opinia, ani ja lekarz, ani tamten lekarz tez przepukliny nie miał i nie mówił z własnego doświadczenia, ale może coś wniesie :-)

[budo_peedro]

dzieki za odpowiedzi..
wczoraj plywalem sobie i troche mnie zarywa w brzuchu.. moze to zakwasy bo dawno tego brzucha nie uzywalem?

[budo_lbartekl]

Pytanie OT:
Czy łatwo sobie przepuklinę załatwić?? Jak bardzo trzeba się postarać??

[budo_peedro]

to zalezy.. ja mialem wrodzone sklonnosci i duzo nie trzeba bylo..