zawsze dokładałem sobie co tydzień 2,5 kg. a tu na początku przed treningiem nie dałem rady nawet 90 kg.. Dodam że biegam codziennie i w weekend zaliczyłem urodziny kolegi (wiadomo co;p), aktualnie jestem na redukcyjnym, jeśli będę na redukcji nadal to siła będzie mi nadal spadać?? z góry dzięki za odp pzdr
Spadki..
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
orzech305
-
- Użytkownik
-
- 228 postów
- Pomógł: 0
3
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:kartonowe pudło
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:-wierny
-poszukiwacz
-odpowiedzi
-na pytanie
-jak zostać
-bogatym
-bezrobotnym ;) - Staż [miesiące]:19
- Wzrost [cm]:181
- Biceps [cm] :42
- Klatka piersiowa [cm]:O ponad 100cm;p
- Pas [cm]:R poniżej 100cm
- Udo [cm]:Z za grube;/
- Przysiad [kg]:E 120x6 (max?)
- Wyciskanie [kg]:C 100x2 (max?)
- Martwy ciąg [kg]:H 140x6 (max?)
- Waga [kg]:95
Napisano Ponad rok temu
Spadki..
hej. mam taki oto problem tydzień temu ćwiczyłem klatkę i na koniec sesji podniosłem 90 kg, po odpoczynku (czyli dziś) sądziłem że uderzę wyżej, myślałem co najmniej o 92,5 zawsze dokładałem sobie co tydzień 2,5 kg. a tu na początku przed treningiem nie dałem rady nawet 90 kg.. Dodam że biegam codziennie i w weekend zaliczyłem urodziny kolegi (wiadomo co;p), aktualnie jestem na redukcyjnym, jeśli będę na redukcji nadal to siła będzie mi nadal spadać?? z góry dzięki za odp pzdr
zawsze dokładałem sobie co tydzień 2,5 kg. a tu na początku przed treningiem nie dałem rady nawet 90 kg.. Dodam że biegam codziennie i w weekend zaliczyłem urodziny kolegi (wiadomo co;p), aktualnie jestem na redukcyjnym, jeśli będę na redukcji nadal to siła będzie mi nadal spadać?? z góry dzięki za odp pzdr
VanDamme
-
- Użytkownik
-
- 1982 postów
- Pomógł: 0
Doradca
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Płd. Wlkp.
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:V
- Wzrost [cm]:A
- Biceps [cm] :N
- Klatka piersiowa [cm]:---
- Pas [cm]:D
- Udo [cm]:A
- Przysiad [kg]:M
- Wyciskanie [kg]:M
- Martwy ciąg [kg]:E
Napisano Ponad rok temu
Re: Spadki..
hej. mam taki oto problem tydzień temu ćwiczyłem klatkę i na koniec sesji podniosłem 90 kg, po odpoczynku (czyli dziś) sądziłem że uderzę wyżej, myślałem co najmniej o 92,5
a może przetrenowanie
?
WTF ?
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: Spadki..
Nie idzie w tak szybkim tempie podnieść coraz więcej kg
Pozatym ze swojego doświadczenia wiem, że nie każdego dnia jestem w stanie podnieść taką samą liczbę kg jak np. jakiś czas temu (ale to raczej nie jest jakaś wielka różnica obciążenia)
Poza tym ze spadkiem masy masy mięśniowej równa się też spadek siły.
O różnych porach dnia też jest różna ilość testosteronu we krwi
Alkohol oraz narkotyki (nawet trawka) działa na naszą siłę oraz tkankę mięśniową niszcząco.
Oczywiście może to też być wynik przetrenowania ale nie musi.1-2 tygodnie przerwy oraz do tego basen + jacuzzi.
Sprawa może być też w małej liczbie węgli złożonych dostarczonych przed treningiem
Jak widzisz opcji jest sporo ;]
Pozatym ze swojego doświadczenia wiem, że nie każdego dnia jestem w stanie podnieść taką samą liczbę kg jak np. jakiś czas temu (ale to raczej nie jest jakaś wielka różnica obciążenia)
Poza tym ze spadkiem masy masy mięśniowej równa się też spadek siły.
O różnych porach dnia też jest różna ilość testosteronu we krwi
Alkohol oraz narkotyki (nawet trawka) działa na naszą siłę oraz tkankę mięśniową niszcząco.
Oczywiście może to też być wynik przetrenowania ale nie musi.1-2 tygodnie przerwy oraz do tego basen + jacuzzi.
Sprawa może być też w małej liczbie węgli złożonych dostarczonych przed treningiem
Jak widzisz opcji jest sporo ;]
orzech305
-
- Użytkownik
-
- 228 postów
- Pomógł: 0
3
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:kartonowe pudło
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:-wierny
-poszukiwacz
-odpowiedzi
-na pytanie
-jak zostać
-bogatym
-bezrobotnym ;) - Staż [miesiące]:19
- Wzrost [cm]:181
- Biceps [cm] :42
- Klatka piersiowa [cm]:O ponad 100cm;p
- Pas [cm]:R poniżej 100cm
- Udo [cm]:Z za grube;/
- Przysiad [kg]:E 120x6 (max?)
- Wyciskanie [kg]:C 100x2 (max?)
- Martwy ciąg [kg]:H 140x6 (max?)
- Waga [kg]:95
Napisano Ponad rok temu
Re: Spadki..
No dzięki za podpowiedzi, o to chodzi że akurat dziś nic nie zjadłem przed treningiem tylko śniadanie rano.. Raczej to nie jest przetrenowanie. Jak już skończę cięcie to wezmę się za siłę żeby chociaż powrócić do tego co było przed wycinką Ale narazie przeboleje tę stratę siły, wakacje przed nami
Ale narazie przeboleje tę stratę siły, wakacje przed nami
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Trening Przód/Tył - pomoc. |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Moja własna dieta do oceny - z góry dziękuję za pomoc! |
Dieta |
|
|
||
clenbuterol 100tab winstrol 200tab POMOCY JESTEM POCZĄTKUJAC |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Masa - pomocy :D |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Pomoc w doborze supl |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
biceps klata
- Ponad rok temu
-
TRENING NA MASE
- Ponad rok temu
-
Pytanie o klate
- Ponad rok temu
-
intensywnosc treningu
- Ponad rok temu
-
Pierwszy trening
- Ponad rok temu
-
cwiczenie na biceps
- Ponad rok temu
-
trening Klata,triceps
- Ponad rok temu
-
TRENING
- Ponad rok temu
-
Trening klatki
- Ponad rok temu
-
Początkujący
- Ponad rok temu
