Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pierwszy trening

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

22 odpowiedzi w tym temacie

3
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy trening

Ta, teraz już raczej wszystko jasne, thx.

3
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy trening

Niewiem co to są wykroki z plecakiem i podnoszenie obręczy barkowej ;D

3
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy trening

Przepraszam za 3 posty pod sobą, nie widzę opcji edytuj

Do sprzętu doszły 2 sztangielki po 3.5kg. Robimy nimy rozpiętki itp. Mój nowy rekord to 42kg na ławce prostej

Jestem z siebie bardzo zadowolony, czuję się nawet silniejszy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening czegokolwiek w sobote w Lublinie	CROSS-BUDO	2 odpowiedzi 754 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Nie wiesz jakim zakresem powtórzeń trenować? Przeczytaj!	Trening dla zaawansowanych	2 odpowiedzi 14935 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc w treningu	Trening dla średniozaawansowanych	4 odpowiedzi 882 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta do treningu	Dieta	2 odpowiedzi 1717 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nie wiem w jaki sposób mam ułożyć dietę	Dieta	4 odpowiedzi 923 wyświetleń	Ponad rok temu przez