Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pierwszy trening


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
22 odpowiedzi w tym temacie

Kirachi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 161 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia, siłownia , siłownia.
  • Staż [miesiące]:14
  • Wzrost [cm]:166
  • Biceps [cm] :35
  • Klatka piersiowa [cm]:?
  • Pas [cm]:?
  • Udo [cm]:?
  • Przysiad [kg]:?
  • Wyciskanie [kg]:80
  • Martwy ciąg [kg]:?
  • Waga [kg]:67

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy trening
Ta, teraz już raczej wszystko jasne, thx.
  • 0
Dołączona grafika

Kirachi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 161 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia, siłownia , siłownia.
  • Staż [miesiące]:14
  • Wzrost [cm]:166
  • Biceps [cm] :35
  • Klatka piersiowa [cm]:?
  • Pas [cm]:?
  • Udo [cm]:?
  • Przysiad [kg]:?
  • Wyciskanie [kg]:80
  • Martwy ciąg [kg]:?
  • Waga [kg]:67

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy trening
Niewiem co to są wykroki z plecakiem i podnoszenie obręczy barkowej ;D
  • 0
Dołączona grafika

Kirachi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 161 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia, siłownia , siłownia.
  • Staż [miesiące]:14
  • Wzrost [cm]:166
  • Biceps [cm] :35
  • Klatka piersiowa [cm]:?
  • Pas [cm]:?
  • Udo [cm]:?
  • Przysiad [kg]:?
  • Wyciskanie [kg]:80
  • Martwy ciąg [kg]:?
  • Waga [kg]:67

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy trening
Przepraszam za 3 posty pod sobą, nie widzę opcji edytuj :( Do sprzętu doszły 2 sztangielki po 3.5kg. Robimy nimy rozpiętki itp. Mój nowy rekord to 42kg na ławce prostej ;) Jestem z siebie bardzo zadowolony, czuję się nawet silniejszy :D
  • 0
Dołączona grafika



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024