Skocz do zawartości


Zdjęcie

Masa a trening


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
28 odpowiedzi w tym temacie

budo_ronin4
  • Użytkownik
  • Pip
  • 29 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Masa a trening
WItam cieplo, moze ktos mi powie jak mam zrobic wage. Normalnie ważę ok. 100kg i mam 196cm teraz zjechałem do 90kg przed zawodami. Trenuje codziennie i bardzo dużo spalam. w wakacje będę mniej trenował wiec może ktoś mi powie co i ile jeść i jak ćwiczyć żeby dobić do ok. 115kg . DZIEKI
  • 0

budo_misman
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 629 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:3miasto, Dybowo, Knurów, inne... ;)

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa a trening

WItam cieplo, moze ktos mi powie jak mam zrobic wage. Normalnie ważę ok. 100kg i mam 196cm teraz zjechałem do 90kg przed zawodami. Trenuje codziennie i bardzo dużo spalam. w wakacje będę mniej trenował wiec może ktoś mi powie co i ile jeść i jak ćwiczyć żeby dobić do ok. 115kg . DZIEKI


Hm. Jesc cokolwiek - i duzo, cwiczyc jak najmniej - lub wcale. Szybko waga powinna osiagnac owe upragnione przez Ciebie 115 kg ;) :)
  • 0

budo_ronin4
  • Użytkownik
  • Pip
  • 29 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa a trening
DZIEKI chcialem proche bardziej fachowe podejscie uslyszec ale to tez mi sie podoba ;-) POZDRAWIAM
  • 0

budo_sally
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4333 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Południe
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa a trening

WItam cieplo, moze ktos mi powie jak mam zrobic wage. Normalnie ważę ok. 100kg i mam 196cm teraz zjechałem do 90kg przed zawodami. Trenuje codziennie i bardzo dużo spalam. w wakacje będę mniej trenował wiec może ktoś mi powie co i ile jeść i jak ćwiczyć żeby dobić do ok. 115kg . DZIEKI


czy 90 kg przy 196 wzrostu to nie jest juz wystarczająco dużo...?
  • 0

budo_mkimura
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:BJJ/MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa a trening

WItam cieplo, moze ktos mi powie jak mam zrobic wage. Normalnie ważę ok. 100kg i mam 196cm teraz zjechałem do 90kg przed zawodami. Trenuje codziennie i bardzo dużo spalam. w wakacje będę mniej trenował wiec może ktoś mi powie co i ile jeść i jak ćwiczyć żeby dobić do ok. 115kg . DZIEKI

a po kiego?
  • 0

budo_marti
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 742 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa a trening
ja tam waze ok.47kg rotfl... ale mam 163cm wzrostu :P chyba sobie przytyje

Hm. Jesc cokolwiek - i duzo, cwiczyc jak najmniej - lub wcale. Szybko waga powinna osiagnac owe upragnione przez Ciebie 115 kg


musze sprobowac tej metody :P
  • 0

budo_słoniak
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1975 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa a trening
Jaka jest idea dobijania do 115 kg? Jeżeli chcesz napompować mięśnie masą, to proponuję szukać po forach kulturystycznych. No chyba że to przygotowanie do ligi sumo. Im podobno pomagają ryżowe ciasteczka.
  • 0

budo_jusi
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1499 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa-Tarchomin

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa a trening
Nie bardzo rozmumiem ?
  • 0

budo_slaszysz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3313 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa a trening

Nie bardzo rozmumiem ?

A dokładniej - czego nie rozumiesz?

PS.
Ostatnio moje posty to głównie pytania pomocnicze. :)
  • 0

budo_mkimura
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:BJJ/MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa a trening

Nie bardzo rozmumiem ?

A dokładniej - czego nie rozumiesz?

PS.
Ostatnio moje posty to głównie pytania pomocnicze. :)

Stąd dopisek pod nickiem, "pomoc techniczna". :)
  • 0

budo_pogo24
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 120 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Olsztyn

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa a trening

ja tam waze ok.47kg rotfl... ale mam 163cm wzrostu chyba sobie przytyje

Cytat:
Hm. Jesc cokolwiek - i duzo, cwiczyc jak najmniej - lub wcale. Szybko waga powinna osiagnac owe upragnione przez Ciebie 115 kg


musze sprobowac tej metody


Ja waże 58kg przy 169cm, tez bym z miłą checią przybrał pare kilogramów. Metoda jedz wszystko i jak najwiecej u mnie nie działa, poprostu taki mam metabolizm że spalam to.Wiec może macie jeszcze jakis inny sposób?
  • 0

budo_marti
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 742 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa a trening

ja tam waze ok.47kg rotfl... ale mam 163cm wzrostu chyba sobie przytyje

Cytat:
Hm. Jesc cokolwiek - i duzo, cwiczyc jak najmniej - lub wcale. Szybko waga powinna osiagnac owe upragnione przez Ciebie 115 kg


musze sprobowac tej metody


Ja waże 58kg przy 169cm, tez bym z miłą checią przybrał pare kilogramów. Metoda jedz wszystko i jak najwiecej u mnie nie działa, poprostu taki mam metabolizm że spalam to.Wiec może macie jeszcze jakis inny sposób?


ta ale ja mam 13lat :P

moj ojciec ma takiego qmpla ktory ma 180 i wazy 50kilka kg!!ten to ma metabolizm!i nie moze przytyc:|
  • 0

budo_punisher
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 760 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:SZN/BLN
  • Zainteresowania:Różne

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa a trening
Gdzięs tu był podobny temat (sorry ale nie chce mi sie szukać). Ktoś radził aby po prostu jeść regularnie (co 3 godz.) i nie pozwolic byc głodnym.

Spróbuj. Ja też chyba powinienem (180 cm i 67 kg przydałoby się te 6-7 dodatkowych kg :wink: ).
  • 0

budo_necrite
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Puck

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa a trening
Dużo możesz dowiedzieć się z prasy o kulturystyce, albo jesć więcej węglowodanów przed snem,mniejsze spalanie :)
  • 0

budo_jeszcze_nieumarly
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 166 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa a trening
najlepsza metoda to jedzenie ile tylko sie da, picie maksymalnej ilosci browarow i spanie :)
  • 0

budo_kordi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 268 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Polska

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa a trening
Dieta, ćwiczenia siłowe i jakiś suplemencik białeczko serwatkowe czy coś innego a efekty będą.
  • 0

budo_raben
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 382 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Częstochowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa a trening
Ale czy jest sens przytyć ? Po co. No chyba, że stoisz na bramce i potrzebujesz zwiększyć swój ,,image''. Może przykazji mi to ktoś wytłumaczy po co tyć skoro na zawodach i tak są kategorie wagowe.
  • 0

budo_charly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2742 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:3miasto
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa a trening
Jest sens przytyć jak ktoś np. chce dojść do górnej granicy kategorii albo zwiększyć kategorie. A np. jak ktoś waży poniżej granicy najniższej kategorii to może chcieć do niej dojść żeby ważyć tyle ile jego przeciwnicy :wink: Albo jak ktoś ma niedowage... wiele może być powodów :)
  • 0

budo_mkimura
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:BJJ/MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa a trening

jak ktoś waży poniżej granicy najniższej kategorii

Czyli tyle co dobre kimono. :)
  • 0

budo_robaq
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 640 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Judo

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa a trening
Ale Wy kombinujecie.. po prostu koles chce przytyc, nie mozna mu udzielic normalnej odpowiedzi? skoro chce to musi miec jakis powod, chociazby wiekszy biceps np. ;-) polecam nie trenowanie, duzo jedzenia, piwa i waga dojdzie :D
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024