
Co na początek???
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
bloods96, dnia 27.04.2009 - 14:12 , napisał:
Witam. Ćwicze już ponad pół roku i chciałbym zrobić sobie cykl na kreatynie... podpowiedzcie co moglbym wybrać, cos dobrego a jednoczesnie w rozsądnej cenie
Na poczatek podaj swoj wiek.. Masz diete? Z nasz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Been there, taken that
Jesli pomoglem to postaw mi piwo

Napisano Ponad rok temu
Guest_GOLIAT_*
Napisano Ponad rok temu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu


Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
pOZDRO!
Napisano Ponad rok temu
Litwin81, dnia 28.04.2009 - 21:34 , napisał:
Litwin jeśli to masa to tłusze mogą nawet przekroczyć 1g na kilogram masy ciała i tak też polecam zrobić, tłuszcze bardzo dobrze podbijają kaloryczność oraz zwiększają hormony anaboliczne, po za tym to w środowisku tłuszczy witaminy się najlepiej przyjmująTeraz pamiętaj że na mase na każdy 1 kg masy ciała musisz przyjmować 6 gram węgli,0,5 gr. tłuszczu i 2 gramy białka.Musisz sobie to podzielić(gdzieś na necie jest ile co ma kcal,1 gr. tłuszczu chyba 9 kcal ma) i rozpisać na posiłki do odpowiedniego jedzenia.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Co na poczatek??? |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
czy warto kupic gainer?
- Ponad rok temu
-
Hard Mass + Kreatyna
- Ponad rok temu
-
Proszę o poradę.
- Ponad rok temu
-
odżywki a zdrowie
- Ponad rok temu
-
Xplod + nitro
- Ponad rok temu
-
Białko łowickie
- Ponad rok temu
-
HMB+KREATYNA+AMINOKWASY
- Ponad rok temu
-
POMOZECIE ??`
- Ponad rok temu
-
BSN Nitrix - Opinie + No Xplode
- Ponad rok temu
-
3puchy xpand co teraz??
- Ponad rok temu