23 odpowiedzi w tym temacie

[budo_ptysiu]

Jak chcesz max odciązyc kolana to zapodaj sobie rowerek poziomy... np taki (smieje sie bo to wersja z gornej polki) wiecej w temacie znajdziesz na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] , lub wpisujac w wyszukiwarkę "recumbent bikes"


pozdro
ptysiu

[budo_daras]

... zdecydowanie obciąża kolana, przynajmniej ja tak to odczuwam. po 20 min biegu stawy dosłownie pulsują. hmm... z tymi rękami, to trzeba sie bardzo skupić żeby faktycznie pracowały. w każdym razie zdecydowanie można na tym pracować nad kondycją.

święte słowa- miałem okazje ćwiczyć na tym cudzie i rzeczywiście odpowiednie zgranie pracy rąk i nóg wymaga 'skupienia' ("bez większego" trudu można 'pedałować' samymi nogami, ale wtedy naprawdę kolana pulsują).

[budo_maneva]

Jak chcesz max odciązyc kolana to zapodaj sobie rowerek poziomy... np taki (smieje sie bo to wersja z gornej polki) wiecej w temacie znajdziesz na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] , lub wpisujac

pozwole sobie wyrazic zwaytpienie. na wzmiankowanej przez ciebie stronie, w opisie wad i zalet, stoi napisane jak byk :
" przez możliwość wytworzenia większych sił przy pedałowaniu możliwe przeciążenie stawów kolanowych".. jak na odciazenie to dosc dziwna rekomendacja

[budo_daras]

wydaje mi się, że we wszystkich maszynach poruszanych siłą mięśni nóg będziemy obciążali kolana (niezależnie od pozycji delikwenta).



coś na obolałe kolana