83 odpowiedzi w tym temacie

[budo_ankata]

.Wirujac wokol wlasnej osi,pozwol energii promieniowac.

Prawda,ze fajna medytacja i taka aikidocka

Przypomina mi to troche taniec derwiszy tureckich ....ale z aikido nie ma nic wspolnego, sorry...

zanim sie napromieniujesz, lub wypromieniujesz do konca z tej energii poczytaj sobie (Tak, w koncu polecam cos do czytania!!!) M.Eliade "Szamanizm i archaiczne techniki ekstazy". Niezwykle wartosciowa lektura, gosciu to fachowiec najwyzszej klasy. Wlasciwie wszystkie jego ksiazki na czele z Yoga warto kupic i przeczytac po kilka razy. To zdecydowanie pomaga oddzielic ziarno od plew

Nie musisz za nic przepraszac,zauwazyles usmieszek kolo slowa "aikidocka"?-porownanie bylo zartobliwe (nikt nie rozumie mojego poczucia humoru :roll: )
Czy gdzies napisalam,ze stosuje takie medytacje?
Sugerujesz ,ze po tym moge wpasc w jakas ekstaze,moze,choc sadze,ze raczej poobijana,padla bym ze zmeczenia.
Dla mnie to zwykla nauka koordynacji ruchow i rownowagi.
Chociaz porownanie z tancem jest trafne.
Za polecenie lektor dziekuje,moze przeczytam.

[budo_sid]

A teraz, tak z własnego doświadczenia . Przed wykonywaniem jakichkolwiek t. relaksacyjnych, dobrze jest się rozciągnąć. Unikając przy tym wysiłku fizycznego... POLECAM

[budo_sally]

dobrze jest się rozciągnąć. Unikając przy tym wysiłku fizycznego... POLECAM

???Sid, powiedz mi prosze jak to zrobić

[budo_sid]

Trochę przesadziłem... chodziło mi o ćwiczenia rozciągające, bez obciążenia (o ile takie istnieją). I bez przesady. Po prostu, by być rozluźnionym, a nie zmęczonym.