8 odpowiedzi w tym temacie

[budo_kyrix]

Czy ktos wie jak cwiczyc szybkosc reakcji - refleks.

Mam taki problem ktory juz analizowalem dokladnie na tasmie wideo z moich walk... Szybkosc jest ok, jak juz zareaguje to reka zasuwa naprawde szybko, ale zanim zareaguje, to piesc przeciwnika jest juz w polowie drogi. Wnoiskuje ze mam za slaby refleks. Jak go cwiczyc ?

[budo_moro]

w warunkach domowych- jeszcze nie myslalem, ale na treningu powinienes wykonywac okreslone akcje po sygnale- dziekowym, ruchowym... bez sprzetu, potem na packach, tarczach, wreszcie z partnerem...

[budo_lubomir]

taka prosta dziecięca zabawa: gra w łapki

[budo_moro]

na pilce recznej mialem takie ciekawe cwiczenie- siedzisz w siadzie rozkrocznym, za plecami stoi partner z pilka jego zadaniem jest spuscic pilke a twoim ja zlapac, bardzo trudne cwiczenie i naprawde duzo daje.

[budo_dzikki]

taka prosta dziecięca zabawa: gra w łapki

Hehehe ... tylko trzeba na jajka uwazac.

[budo_bastet]

Rany...! To jak wy w łapki gracie? Może co kraj to obyczaj...
A co do tematu to świetnie działa zabawa z kotami. Mówię poważnie! Nie chodzi mi o moją obsesje na temat tych zwierzątek , ale spróbujcie pobawić się z kotem "na ostre pazury" i wyjść z tego bez uszczerbku, a macie na pewno świetny refleks.

[budo_słoniak]

A tantiemy za sprzedawanie moich metod treningowych? Poza tym nie każdy ma w domu koty specjalnie upgrade'owane do walki

[budo_dzikki]

Rany...! To jak wy w łapki gracie? Może co kraj to obyczaj...

Bastet jak chcesz wycofac rece szybko w dol w pozycji cowboy ( rece zloczone jak do modlitwy a przeciwnik stara sie nam je przyklaskac swoimi - pierwotnie trzyma je po obu stronach bioder ) .
Kiedys zrobilem to zajebiscie szybko i ... nie wyhamowalem sily ... strzelilem .... heheheh... pomiedzy rozstawione nogi ...

[budo_dzikki]

A tak sobie przypomnialem ... w domu i znajomego trenujemy sobie na takim wynalazku ... pileczki ping-pongowe na sznurkach i puszczone na roznych wysokosciach .... unik i atak ... unik i atak ... a co najwazniejsze jeden z nas daje znac jaki kolor atakowac np. czerwona i trzeba wylowic z poruszajacych sie czerwona itp itd ..... tylko nie wiem czy poza nozem to ma racje bytu.