
Proszę o pomoc kogos kto ma pojęcie!!!
Napisano Ponad rok temu
ale boje sie ze jak wejdzie tam takie chuchro jak Ja to mnie goscie śmiechem zabija (chude mam tylko przedramienia, a biceps taki nawet jak na goscia co niecwiczy)
jakby mi ktos rozpisal trening to był bym wdzieczny... Główne partie co chcę trenować to Przedramienia, biceps, triceps, klata, brzuch, plecy, barki. Prosze o pomoc;)
Napisano Ponad rok temu
Proszę kogoś doświadczonego o rozpisaniu "rozpiski" treningowej dla początkującego, gdyż planuje sie zapisac na siłownie,
ale boje sie ze jak wejdzie tam takie chuchro jak Ja to mnie goscie śmiechem zabija (chude mam tylko przedramienia, a biceps taki nawet jak na goscia co niecwiczy)
jakby mi ktos rozpisal trening to był bym wdzieczny... Główne partie co chcę trenować to Przedramienia, biceps, triceps, klata, brzuch, plecy, barki. Prosze o pomoc;)
http://www.fabrykasi...owka-t4506.html
jesli masz 0 stazu i zaczynasz dopiero z silownia to trening dla CIebie
WTF ?
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jakie suplementy dla 16 latka cwiczacego boks! ! ! |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Pomoc |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
||
pomocy ;] |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
ektomorfik 2500kcal czy 4800kcal ? |
Dieta |
|
![]()
|
||
Holenderski plecak - dla Cynika. |
TACTICAL GEAR |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
"0"% tłuszczu
- Ponad rok temu
-
Mój nowy trening
- Ponad rok temu
-
Trening na masę do oceny
- Ponad rok temu
-
co zamiast splitu
- Ponad rok temu
-
przybranie masy mięśniowej
- Ponad rok temu
-
Plan na MASE
- Ponad rok temu
-
Co sądzicie o moim treningu
- Ponad rok temu
-
Ułozenie rozpiski na dni treningowe
- Ponad rok temu
-
Trening 4 dni
- Ponad rok temu
-
trening 4 dni
- Ponad rok temu