15 odpowiedzi w tym temacie

[budo_rabi]

No wiec sprawa wyglada tak. Nigdy w zyciu nie bylem na treningu zadnej sztuki walki. Nie dla tego ze nie chce czy ze jestem len, ale najblizej mam boks, 10km od mojej wiochy (Frombork, pozdrawiam okolice ;>) a do jakichs takich bardziej wyszukanych sztuk walki mam 30km drogi. Z przyczyn nie odemnie zaleznych nie mam mozliwosci treningu. Jedyne co to chodze juz 4 lata na silownie. Kupilem sobie worek i rekawice i tak sobie z 4, 5 razy w tygodniu robie takie sesyjki po 1 czy 2 godzinki. Cwiczenia ktore robie to:
- taka ogolna rozgrzewka z 5 10 min
- freestyle lanie worka z 20 30 min rekoma
- porzadne rozciaganie
- katowanie worka nogami ( takie sobie jakies z polobrotu i takie rozne :>)
- potem freestyle rece+nogi
- na koniec leje sobie taki stojacy twardy zwoj papy golymi rekoma (na utwardzenie)
- czasem jak namowie kumpla to poboksujemy sie troszke na rekawice
Jak myslicie, takie cwiczenie sobie ma w ogole sens? Czy moze jakies wskazowki macie dzieki ktorym mogl bym udoskonalic moj "trening"? Z gory dziekuje.

[budo_popey]

jup

mysle ze cwiczenie ma sens - szczegolnie silownia i sparringi z partnerem.
jednak co do worka nie jestem przekonany.
sam walilem wen troszke , pragnac wyrobic szybkosc itp. i teraz na treningach bokserskich musze walczyc z nieprawidlowymi odruchami , ktore nawarstwialy sie przy samodzielnym cwiczeniu

[budo_)pit(]

Sprubuj sie dowiedziec o technike uderzania - nieprawidłowe nawyki puzniej bardzo trudno wykorzenić.
Inna sprawa czy masz hajc bo znam kumpla do kturego przyjezdza trener do domu i mu robi indywidualne treningi (ale cos takiego jest bardzo drogie - z tego co pamietam 120 zl miesiecznie)
Jezeli masz znajomego co trenuje cos to mozesz go poprosic o porady jak trzeba cwiczyc i na co masz zwracac szczególną uwage.
Chodzi mi tutaj o sprawy typu: wydech; poprawny sierp(kąt 90stopni-moze byc wezszy niemoze byc wiekszy,moze leciec lekko w gure niemoze leciec w dół) ; skret na nodze podczas kopania; kopanie piszczelem a nie palcami; noga do tyłka , w cel, do tyłka i dopiero na ziemię; garda - łokcie wąsko, itp.
Co do rozgrzewki to gdzies czytalem ze powinna ona trwac minimum 25-30 min (szczegulnie jezeli mamy zamiar sie rozciągać)
A trening dodatkowy (bieg, siłownia itp.) jest jaknajbardziej wskazany.

[budo_dieselp]

tak jak juz wspomnieli goscie przedemna...

jest jeszcze jedna mozliwosc, sprobuj kogos sprowadzic... jesli jest tam wiecej chetnych to napewno beda jacys trenerzy z poblizszych wiekszych miast, ktorzy zechca otworzyc tam sekcje... moze cos w rodzaju karate - oni maja sekcje wszedzie
popytaj znajomych, podzwon po klubach... moze cos z tego wyjsc jesli nie ma tam jeszcze "atrakcji" tego typu

[budo_rabi]

Kurde, nie wpadl bym na ten pomysl z zaproszeniem kogos. Pewnie zebral bym paru chlopakow co by chcieli sobie pocwiczyc. Tylko teraz to ja mam pole do popisu trenera jakiej sztuki walki wybrac :> Mysle zeby pointeresowac sie muay thai lub kick boxingiem. Dobrze mysle czy nie?

[budo_dieselp]

Mysle zeby pointeresowac sie muay thai lub kick boxingiem. Dobrze mysle czy nie?

zdaje sie ze o 'prawdziwy' thai w Polsce trudno, tym bardziej chyba w twoim regionie, ale moge sie mylic

kick jako sport ma u nas jakies tam poparcie wladz i trenerzy sie znajda (a moze wlasnie dlatego bedzie Ci ciezej z zalatwieniem tego)... jesli wiec znasz jakiegos radnego or sth w tym rodzaju to czemu by nie sprobowac... moga na to pojsc biorac pod uwage uwielbienie do wspierania "ognisk sportu i rekreacji"

[budo_rabi]

Dzieki chlopaki. Jutro jade zobaczyc, bo podobno otwieraja judo 10km od mojej wiochy, to bym tam sie zapisal. Ale jesli nie beda chcieli takiego starego lacha jak ja (19 lat :> stary) to poprobuje zaltwic ekipe i zdzwonic jakiegos trenera. 100krotne dzieki za dobry pomysl :>

[budo_)pit(]

Oprucz młaj taja i kicka mozesz sie terz spokojnie popytac o kyokushin.
Jest to obecnie najbardziej w polsce rozpowszechnione karate a zasady walki sa bardzo zblizone do kicka i młaja (kyok - walka bez zadnych ochraniaczy, niewolno uderzac recami na twarz [walka bez rekawic])
Z kyokushinu wywodza sie miedzy innymi Fransisco FILHO i niezyjący jusz Antony HUGG kturzy odnosili dosc duze sukcesy w K1 (filho nadal odnosi sukcesy)

[budo_rabi]

Ale gdzies tu na forum czytalem ze karate karatom a odmiany boksu (tajski, kick, zwykly) odmianami boksu i ze lepsze sa. Nie to ze jestem nastawiony na szybkie nauczenie sie bic ludzi (wielu jest tu o to oskarzanych), ale poniewaz z racji mojej natury (marzyciela :>), wymarzylem sobie idealna kombinacje sztuk walki ktore chcial bym trenowac: muay thai, bjj, teakwondo. Fajnie by bylo kiedys miec czas i pieniadze i mozliwosci aby nauczyc sie tych sztuk walki chociaz w takim stopniu, ze kiedys na treningu kladac na dechy od zawsze silniejszego kolege powiedziec sobie, Rabi, odjebales kawal dobrej roboty :> Ale co ja tutaj marze sobie :> Mysle ze kyokushin mnie nie rajcuje, juz bym to judo wolal hiba zeby takich podstaw do puzniejszego bjj nabrac. Tak mi sie wydaje :> zielony jestem ale tak sobie wymarzylem :>

[budo_szczepan]

A nie myslales zeby sie gdzies przeprowadzic? tzn do takiego miasta gdzie mial bys mozliwosc cwiczenia?

[budo_dieselp]

100krotne dzieki za dobry pomysl :>

nie ma sprawy

[budo_rabi]

Dopoki nie skoncze szkoly sredniej, doputy nici z przeprowadzki. Ale mam nadzieje ze juz w tym roku zdam ta piepszona mature i w koncu bede mogl przeprowadzic sie do mojej babci do Elblaga. To moje rodzinne miasto (starym sie domu na "peryferiach" zachcialo :>) i tam mam nadzieje ze znajde to czego szukam.

[budo_rabi]

Gadalem dzis z kolesiem co trenowal kiokushin i mowi ze na treningach normalnie lali sie po gebach, z bani jak chcieli. Moze byc czy mnie laduje? :>

[budo_sidd]

Ja obstawiam za druga wersja chyba ze ich sensei jest jakims sadomaochsiat lub cos.
U nas jak mamy zwykłe kumite to sensei lata jak dziki patrzac czy nic nikomu sie nie dzieje.(moje zdanie:koles robi cie w bambo)

[budo_rabi]

Tak tez myslalem. Tylko chcialem sie upewnic :>

[budo_rabi]

DieselP Stary, dzieki Twojemu pomyslowi od poniedzialku zaczynamy w mojej wiosce treningi kung fu (mniej wiecej cos z wing tsun) i bedzie elegancko chiba. Zeby tylko ludzie dopisali. Jeszcze raz dzieki za pomysla :>