Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mała przemiana


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

Radek123
  • Użytkownik
  • Pip
  • 32 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mała przemiana
Witam

Daje moje foto do oceny, czekam na Wasze opinie i rady :angry:

Moje stare foto:
Dołączona grafika


nowe:

Dołączona grafika

Dołączona grafika

Dołączona grafika
  • 0

VanDamme

    Doradca

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1982 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Płd. Wlkp.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:V
  • Wzrost [cm]:A
  • Biceps [cm] :N
  • Klatka piersiowa [cm]:---
  • Pas [cm]:D
  • Udo [cm]:A
  • Przysiad [kg]:M
  • Wyciskanie [kg]:M
  • Martwy ciąg [kg]:E

Napisano Ponad rok temu

Re: Mała przemiana
kaputry i prostowniki grzbietu OK reszta do poprawienia szczegolnie najszersze :angry:
napisz jeszcze wymiary + wzrost + waga
  • 0

WTF ?

Dołączona grafika


EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Mała przemiana
Raczej duża przemiana :angry:

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


VanDamme

    Doradca

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1982 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Płd. Wlkp.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:V
  • Wzrost [cm]:A
  • Biceps [cm] :N
  • Klatka piersiowa [cm]:---
  • Pas [cm]:D
  • Udo [cm]:A
  • Przysiad [kg]:M
  • Wyciskanie [kg]:M
  • Martwy ciąg [kg]:E

Napisano Ponad rok temu

Re: Mała przemiana

Raczej duża przemiana :angry:


no wlasnie zapomnialem dodac
przemiana na duzy + :angry:
  • 0

WTF ?

Dołączona grafika


Bart903
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 105 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mała przemiana
Jaki odstęp czasu jest pomiędzy tymi zdjęciami:

Na plus rzeczywiście tylko prostowniki i kaptury
Klata do poprawy, łapy to samo
Najszersze na priorytet bo są cieniutkie

Popracuj też nad talią
  • 0

Major

    JDM Culture

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 876 postów
  • Pomógł: 0
10
Neutralna
  • Lokalizacja:Łańcut
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia, Honda, ASG
  • Staż [miesiące]:2
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :38,5
  • Klatka piersiowa [cm]:NA
  • Pas [cm]:NA
  • Udo [cm]:NA
  • Przysiad [kg]:NA
  • Wyciskanie [kg]:100kg x2
  • Martwy ciąg [kg]:NA
  • Waga [kg]:67kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Mała przemiana
Przemiana jest widoczna +
  • 0
"W moich żyłach płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !"
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika

Bover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1422 postów
  • Pomógł: 0
21
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport
  • Wzrost [cm]:173
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Mała przemiana
Napewno to byla pozytywna przemiana ale brzucha chyba nie trenujesz zadużo ?
  • 0

Radek123
  • Użytkownik
  • Pip
  • 32 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mała przemiana

kaputry i prostowniki grzbietu OK reszta do poprawienia szczegolnie najszersze :angry:
napisz jeszcze wymiary + wzrost + waga



182 cm wzrostu, 76 kg waga, bic 36cm, klata 107 cm.

-------------------------------------------------------------

róznica między fotkami to 1,5 roku.

-------------------------------------------------------------

brzuch staram się robić teraz ABS 2, wcześniej za dużo go nie ćwiczyłem :angry:

pozdr.
  • 0

janu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1702 postów
  • Pomógł: 0
27
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mała przemiana

182 cm wzrostu, 76 kg waga, bic 36cm, klata 107 cm.

-------------------------------------------------------------

róznica między fotkami to 1,5 roku.

-------------------------------------------------------------

brzuch staram się robić teraz ABS 2, wcześniej za dużo go nie ćwiczyłem :angry:

pozdr.



Widac ze wykonalas kawal dobrej roboty, tylko odpusciles najszersze grzbietu(zanik). szkoda bo to teraz widac. czyli do dopieszczenia plecy plecy i plecy
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024