jak dawkowac mutanta- moj indywidualny przypadek
Napisano Ponad rok temu
kupilem wczoraj mutant mass i niewiem za bardzo jak dawkowac jest tego sporo bo 6,8 kg mam tez bialko dymatize,
wiec pytam jak to teraz razem brac, diete mam srednia bo zadko kiedy jem te 6 posilkow, 5 tak ale nie 6.
cos o mnie: wiek 20, waga 100, wzrost 192, jestem raczej chudy pomimo sporej wagi, zalezy mi oczywiscie na masie
licze na konkretne odpowiedzi, a nie w stylu: od zapotrzebowania i brakow w diecie (to juz wiem)
pozdrawiam
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
dzis z rana wzialem na czczo przed sniadaniem to tak mnie zmulilo ze ledwie sniadanie zjadlem
Napisano Ponad rok temu
tak wyliczylem, tylko teraz powiedzcie mi o jakich porach najlepiej to przyjmowac?
dzis z rana wzialem na czczo przed sniadaniem to tak mnie zmulilo ze ledwie sniadanie zjadlem
pomiedzy posilkami ;P
WTF ?
Napisano Ponad rok temu
a jak po treningu
Napisano Ponad rok temu
pomiedzy posilkami, po ile gram?
a jak po treningu
ile gram = braki w diecie !
tyle ile potrzebujesz
po treningu jak najbardziej, 2 miarki ok 100-130 g
WTF ?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
dla was to tez jest takie syte? mowie jak dzis lyklem na sniadanie die miarki to czulem sie wrecz najedzony jak nie wiem co
2 miarki łykałem i nie czułem się najedzony ale ja mam koński apetyt
Napisano Ponad rok temu
a z rana przed sniadaniem tez czy sie wstrzymac?
po treningu bezposrednio czy czekac te pol godziny jak jest napisane na opakowaniu?
?
Napisano Ponad rok temu
czyli walic miedzy posilkami tak?
a z rana przed sniadaniem tez czy sie wstrzymac?
po treningu bezposrednio czy czekac te pol godziny jak jest napisane na opakowaniu?
?
miedzy posilkami najlepiej najdluzsza przerwa
po treningu - od 0-30 minut po pewnym czasie posilek wlasciwy
WTF ?
Napisano Ponad rok temu
pozdrawiam
Napisano Ponad rok temu
sluchajcie,
jestem wlasnie przy koncu brania tego gejnera i tu niespodzianka
waga obecna 97kg, poprzednia 100-101
no bez kitu
dieta oczywiscie trzymana, trening typowo masowy, poprawila mi sie elegancko rzezba, ale oczywiscie to nie bylo w zalozeniu
kurde co jest nie tak zemna, rozczarowalem sie jak cholera
Napisano Ponad rok temu
czesc
sluchajcie,
jestem wlasnie przy koncu brania tego gejnera i tu niespodzianka
waga obecna 97kg, poprzednia 100-101
no bez kitu
dieta oczywiscie trzymana, trening typowo masowy, poprawila mi sie elegancko rzezba, ale oczywiscie to nie bylo w zalozeniu
kurde co jest nie tak zemna, rozczarowalem sie jak cholera
no co problem tkwi w diecie niestety ;/ skoro spadles z kg to znaczy ze miales za maly bilans kaloryczny, lub jakims cudem straciles zbedny fat
WTF ?
Napisano Ponad rok temu
Błąd może tkwić w złym ważeniu lub diecie.Może spaliłeś trochę fatu.
Waga nie jest najważniejsza ja zawsze wole sobie zrobić fotki i porównać.
Ale widzisz różnice w obwodach/rzeźbie/masie?
Napisano Ponad rok temu
jakby to powiedziec po tym gejnerze jakbym nabral rzezby zamiast masy co bylo w zalozeniu.
ogolnie lepiej jestem wyrzezbiony, a obwody minimalnie i bardzo bardzo nieznacznie jakby sie powiekszyly
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Ale o co dokładnie Ci chodzinikt sie nie wypowie juz?
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Napisano Ponad rok temu
diete trzymalem solidną, ktora uzupelnialem wlasnie gejnerem!
do tej pory masa mi zatrzymala sie na 100kg przy samej diecie, a tymczasem dieta+ gejner masa w dol
czemu tak sie stalo?
Guest_GOLIAT_*
Napisano Ponad rok temu
A co to był za gainer?może 737chodzi mi konkretnie z jakiego powodu stracilem na wadze zamiast przybrac na niej
diete trzymalem solidną, ktora uzupelnialem wlasnie gejnerem!
do tej pory masa mi zatrzymala sie na 100kg przy samej diecie, a tymczasem dieta+ gejner masa w dol
czemu tak sie stalo?
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
jak myslicie? |
Dieta |
|
|
||
Jak to w koncu jest z tymi rzutami w MT? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Pomożecie ułożyć jakiś plan treningowy? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jakis gainierek ?? |
Dieta |
|
|
||
Szybka opalenizna - Czyli jak się szybko opalić |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
HURTOWNIA syplementów ??
- Ponad rok temu
-
MuscleTech Cell-Tech
- Ponad rok temu
-
suple dla piłkarza
- Ponad rok temu
-
Nitro
- Ponad rok temu
-
pytanie poczatkujacego
- Ponad rok temu
-
Kre-Alkalyn
- Ponad rok temu
-
Massacra + garnier + Mono ;>
- Ponad rok temu
-
Amino Bolic
- Ponad rok temu
-
Co sądzicie o tym zestawie??
- Ponad rok temu
-
stojaki storm??
- Ponad rok temu