Skocz do zawartości


Zdjęcie

jak dawkowac mutanta- moj indywidualny przypadek


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
28 odpowiedzi w tym temacie

VanDamme

    Doradca

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1982 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Płd. Wlkp.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:V
  • Wzrost [cm]:A
  • Biceps [cm] :N
  • Klatka piersiowa [cm]:---
  • Pas [cm]:D
  • Udo [cm]:A
  • Przysiad [kg]:M
  • Wyciskanie [kg]:M
  • Martwy ciąg [kg]:E

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dawkowac mutanta- moj indywidualny przypadek

A co to był za gainer?może 737 :D


czytaj Mutant Mass :D
  • 0

WTF ?

Dołączona grafika


GośćGuest_GOLIAT_*

Guest_GOLIAT_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dawkowac mutanta- moj indywidualny przypadek
No to może jakiś fake.

cacek89
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 191 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:kulturystyka, motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dawkowac mutanta- moj indywidualny przypadek
czysty mutant mass, o podrobie nie moze byc mowy, kupilem w sprawdzonym sklepie
  • 0

Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dawkowac mutanta- moj indywidualny przypadek
Chudnie się jak się spożywa mniej kalorii niż jest to wymagane.Obliczyłem swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie i sumiennie jadłeś z nadwyżka?
  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

cacek89
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 191 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:kulturystyka, motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dawkowac mutanta- moj indywidualny przypadek
oczywiscie ze tak. zgodnie dla treningu masowego, aby przybrac na masie
  • 0

plewek1233
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 123 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Belfast
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dawkowac mutanta- moj indywidualny przypadek

oczywiscie ze tak. zgodnie dla treningu masowego, aby przybrac na masie


To jeszcze pozostaje kwestia intensywnosci treningu pod jaki ukladales diete
nie wiem z jakiego kalkulatora do obliczania diety korzystasz tak wiec sprawdz i to,
pozatym wazna jak i nie najwazniejsza rzecza jest odpowiednia ilosc odpoczynku
bo trening masowy + szkola czy praca i inne obowiazki, wszystko to wydluza czas zdobywania masy.
Warto jeszcze pomyslec o stresie czynniku najbardziej zabojczym dla masy miesniowej.
Wiesz czasami przez samo pragnienie zdobycia paru kilogramow czlowiek chcac niechcac popada w
pewnego rodzaju ,,obsesje,, :D co czesto prowadzi do stresu gdyz spodziewamy sie czegos wiecej jak dostajemy
w rzeczywistosci.
Ja sam przez 4 dni na maksymalnym stresie (problemy osobiste) stracilem 3kg

Pomysl nad tym.
  • 0

cacek89
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 191 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:kulturystyka, motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dawkowac mutanta- moj indywidualny przypadek
plewek1233 jesli prawda jest to co mowisz to juz znam powod spadku masy- zajebista chec jej nabrania :D
  • 0

Bover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1422 postów
  • Pomógł: 0
21
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport
  • Wzrost [cm]:173
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dawkowac mutanta- moj indywidualny przypadek
Plewek ma racje.
Jest jeszcze jedna możliwość - waga Ci sie spieprzyła :)
  • 0

Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dawkowac mutanta- moj indywidualny przypadek
Podaj wzrost i wage, i ile kcal jadłeś.
  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024