14 odpowiedzi w tym temacie

[budo_lord von banan]

Jak w temacie. Na przygotowanie mam jakieś 2 miesiące, chce żeby wynik był naprawdę niezły.

[budo_dudu]

Jak w temacie. Na przygotowanie mam jakieś 2 miesiące, chce żeby wynik był naprawdę niezły.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - na tej stronie jest na 800 metrow. Roznica jest nie duza wiec sobie poprzegladaj.

[budo_cybx]

Nie mogłem Ci wcześniej pomóc ani nic doradzić z prostego powodu...nie było mnie na tym forum, ale jestem bardzo ciekaw jak Ci poszło :-) jeśli jeszcze pamiętasz napisz! Sporo biegam na 1000 i duższe dystanse może porównamy wyniki :wink: .

[budo_dilsvern]

yh niestety bieganie nigdy nie bylo moja mocna strona :roll: :wink: , no ale w koncu czas to zmienic.

[budo_lord von banan]

Nie podchodziłem. Biegam jakieś 3.20? Może 3.10...

[budo_cougar]

3.10 to bardzo dobry czas...wcale nie trenuj;-)..jabiegałem dzisiaj te 1000m...hm...jak na moje gabryty i masy to wynikiem 3.55 ustanowiłem rekord od 1996roku.....;-)..
prawdziwe harty pobiegły na 2.45 ale wagowo -30 kilo do mnie no i wiekowo hm..małolaty po 25 l;at

[budo_cybx]

Rzeczywiście 3.10 to niezły czas, ale za wiele czynników ma wpływ na wynik, nie można niczego porównywać ( teren: hala, otwarta przestrzeń ; wiek, waga itd. )
Ostatnio miałem 2.54 ale to było na hali. Swoją drogą 1000 m. to zbyt mały dystans żeby się do niego jakoś specjalnie przygotowywać. Wystarczy być szybkim i w miarę wytrzymałym :wink: ot, cała tajemnica.
Oczywiście można również strzelić sobie "speeda" i "amfe" ale tego nie polecam

Pozdrowienia!

[budo_lubomir]

tak przy okazji może ktoś poda jakie są normy sprawności fizycznej w służbach mundurowych, by zaspokoić zdrożną ciekawość

[budo_słoniak]

Podam wojskowe ogólne i specjalne (na 3000 w umundurowaniu, bo u nas nie ma 1000), ale dopiero jak wyląduje przy swoim biurku w pracy i wydłubię kartkę z szuflady. Obecnie jestem na zwolnieniu i do pracy się nie wybieram. Normy wojskowe są różne w zależności od płci i grupy wiekowej.

[budo_cougar]

z tego co pamietam we wojsku biegałem 3 km w czasie ok.15 minut....;-)..kiedy to było...

[budo_cougar]

a co do norm to w policji jesli chcesz zaliczyc testy na piatki to musisz zrobić:
1 km w czasie poniżej bodajże 3.15
8 podciagniec na drążku
i z tego co pamietam 25 brzuszków bez podpierania nóg i odrywania ich od maty oraz z rekoma za głowa w czasie 30 sekund.

co do wojska to pamiętam, że na zaliczenie robiliśmy "wymyki" oraz wejścia oficerskie na ilośc ale norm nie pamietam...no i oczywiście 3km z bronią...;-)..

[budo_tarciu]

co do wojska to pamiętam, że na zaliczenie robiliśmy "wymyki" oraz wejścia oficerskie na ilośc ale norm nie pamietam...no i oczywiście 3km z bronią...;-)..

A co to sa te "wejscia oficerskie"?

[budo_cybx]

Co do tego co pisał cougar w policji dokładnie jest tak:


Słoniak w jakiej służysz jednostce ?

[budo_cybx]

Błąd na takim forum inaczej wrzuca się obrazki... teraz nie mam czasu.
Dokładny wykaz w każdym razie jest na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] [/img]

[budo_słoniak]

Obecnie batalion dowodzenia 12 DZ ale to moja piąta jednostka. Różnie bywało