poniedziałek - klatka + biceps
środa - barki + triceps
piątek - plecy
Teraz do dyspozycji mam niestety wtorek, czwartek i piątek. Jak dobrze rozłożyć te treningi?zastanawiałem się nad czymś takim:
wtorek - klatka + biceps
czwartek - plecy + triceps
piątek - barki
Co o tym myślicie?? proszę o propozycje
